Tema: alimentación
Si quieres adelgazar, come más temprano
Para bajar de peso no solo es importante tener una dieta balanceada y hacer ejercicio sino escoger bien las horas de las comidas. El mito según el cual comer temprano es recomendable para quienes buscan adelgazar acaba de ser confirmado por un estudio realizado por la Universidad de Murcia en España, en colaboración con investigadores de Harvard. El experimento se hizo con una muestra de 420 personas (mitad hombres y…
Hacer ejercicio estimula buena alimentación
Empezar una rutina regular de actividad física promueve una alimentación equilibrada en las personas, haciendo que bajar de peso sea más fácil y efectivo. Esto fue comprobado mediante un estudio encabezado por el neurólogo Miguel Alonso, de la Universidad de Harvard. Se llegó a esta conclusión tras analizar el funcionamiento coordinado de distintas áreas del cerebro. «Con el tiempo el ejercicio potencia las funciones ejecutivas, incluyendo la habilidad de inhibirse…
Aficionados a las golosinas son más amables y desinteresados
Un estudio publicado hace poco en la revista Journal of Personality and Social Psychology revelaba que las personas que sienten especial afición por los sabores dulces (caramelos, pasteles, chocolate…) son más amables y se muestran más predispuestas a ayudar y colaborar de manera desinteresada, lo que indica que existe una relación entre personalidad y comportamiento alimentario. Sin embargo, los sujetos más golosos son también menos extrovertidos que la media de…
Saltarse el desayuno provoca mayor ingesta de calorías
Un estudio realizado por investigadores del Imperial College de Londres, en el Reino Unido, reveló que aquellas personas que no desayunan, tienden a consumir más cantidad de calorías durante el día. Para concluir esto, los científicos utilizaron escáneres cerebrales, y advirtieron la manera cómo se comportan los cerebros de aquellas personas que hacen ayuno matutino. Los científicos señalan que se ha descubierto que dejar de comer provoca que se vea…
Manzanas y ciruelas reducen colesterol malo
Mantener el colesterol bajo ayuda a una buena salud cardíaca, y esto puede lograrse con el consumo de manzanas y ciruelas secas, según reveló un estudio de la Universidad Estatal de Florida. Esto se comprobó luego de pedir a dos grupos de mujeres que consumieran estos dos frutos diariamente en 75 gramos (2 manzanas) o en 100 gramos en el caso de las ciruelas. En ambos casos se observó que…
Los amigos pueden influir en sobrepeso, dice estudio
El círculo de amigos de un individuo podría ser clave a la hora de aumentar o disminuir de peso, de acuerdo a un nuevo estudio científico. Esta investigación encontró que los adolescentes eran más propensos a acumular kilos si pasaban tiempo con amigos que pesaban más que ellos. Lo opuesto también se cumplía para aquellos con amigos más delgados. La investigación, realizada entre estudiantes de secundaria, encontró que los adolescentes…
Jóvenes que comen más de cuatro veces al día son más delgados
Investigadores del Instituto de Ciencia y Tecnología de la Nutrición (ICTAN) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas en España, realizaron un estudio a jóvenes y adolecentes sobre sus hábitos alimenticios para descubrir las causas de obesidad y poder prevenirla. De acuerdo con el estudio publicado en Journal of Adolescent Health (Revista de Salud Adolescente), el objetivo principal de los investigadores era hallar qué factores específicos del estilo de vida y…
Consumir frutas y verduras ayuda a dejar de fumar
Comer gran cantidad de verduras y frutas es una gran ayuda cuando se trata de dejar de fumar, según concluye un estudio de la Universidad de Buffalo publicado en la revista especializada Nicotine and Tobacco Research. Los autores del trabajo siguieron los hábitos de 1000 fumadores mayores de 25 años en Estados Unidos durante 14 meses. Y de este modo comprobaron que la dieta, concretamente el alto consumo de frutas…
Comer frutas y verduras aumenta atractivo físico
Ahora hay una razón más para incluir en la dieta muchas frutas y verduras: comer bien puede mejorar el atractivo de las personas. El consumo de frutas y hortalizas proporciona a las personas de piel caucásica un tono y luminosidad que contribuye beneficiosamente a ofrecer una apariencia más saludable. Una apariencia que mejora la percepción de atractivo, según un estudio realizado en la Universidad de St Andrews, Escocia, y publicado…
Hombres con una dieta alta en grasas tienen esperma de menor calidad
Un estudio realizado por el Hospital General de Massachusetts (EEUU) señala que un alto consumo de grasas en hombres se relaciona con un recuento de esperma un 43% menor, así como una concentración de espermatozoides un 38% inferior a lo normal. En un estudio, los especialistas analizaron durante cuatro años a los pacientes que acudieron al servicio de fertilidad de dicho hospital (aproximadamente 99 personas) quienes fueron catalogados por la…
