Tema: Salud
Dos manzanas al día ayudan a prevenir problemas de corazón
Una investigación ha probado que, a partir de los tres meses, los beneficios de comer manzanas reducen el colesterol y de manera muy significativa la lipoproteína de baja densidad o, lo que es lo mismo, el colesterol ‘malo’, que se incrusta en las arterias y multiplica el riesgo de problemas cerebrales o de corazón. Antes de la menopausia, solo un tercio de las mujeres tiene este tipo de complicaciones, en…
Estresarse provoca obesidad
Según un reciente estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, a partir de unas pruebas rutinarias con ratones los investigadores descubrieron que existía un gen que activaba una proteína en el cerebro llamada Ucn3. Los ratones con los que se realizó dicha investigación producían una gran cantidad de esta proteína solo en situaciones de estrés y esto repercutía en todo el cuerpo, incidiendo especialmente en…
Dormir menos de 5 horas diarias provoca alteraciones mentales
Dormir es fundamental para tener una buena salud emocional. Los adultos jóvenes que descansan menos de cinco horas por día tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir una enfermedad mental, en comparación con las personas de su edad que pasan entre 8 y 9 horas en la cama. A dichas conclusiones llegó un estudio realizado por Instituto George de Salud Global y publicado en la revista Sleep. “Nuestra investigación…
Los alimentos orgánicos no son más nutritivos que convencionales
Un estudio publicado por la revista Annals of Internal Medicine revela que, contrario a lo que se creía, los alimentos órganicos, aquellos que no están sometidos a exposición de pesticidas y fertilizantes no tienen un valor nutritivo mayor que los producidos con técnicas convencionales. El equipo de doce investigadores encabezado por Crystal Smith Spangler, de la Universidad de Stanford, revisó 17 estudios hechos en humanos y 223 estudios sobre los…
10 acciones para mejorar tu vida sexual
El sitio Discovery Health publicó diez puntos que considera infalibles para tener una mejor calidad de vida sexual. Vale la pena poner en práctica algunos de estos consejos. 1. Beber con moderación. Tomar alcohol puede relajar los nervios durante la cita. Al reducir la ansiedad y el estrés, una bebida puede ayudarle a alcanzar el estado de ánimo adecuado. 2. Usar afrodisíacos. Velas, aromas, telas, espárragos, chocolates, ostras y todo…
Hábitos saludables incrementan hasta 15 años de vida
Los buenos hábitos tienen tanta influencia en la salud que pueden agregar mucho tiempo de vida. De hecho, las mujeres con rutinas adecuadas suman 15 años de vida mientras que los hombres logran 8,5 años más, concluyó una nueva investigación. Los autores de la Universidad de Maastricht, Países Bajos, explicaron que la clave se encuentra en cuatro rutinas muy saludables: no fumar, hacer actividad física al menos media hora por…
Comer fresa protege a la piel de rayos ultravioleta
Investigadores de la Università Politecnica delle Marche en Italia afirmaron que algunas propiedades de la fresa y frutos rojos puede proteger a la piel de los efectos adversos de los rayos ultravioleta. Para comprobarlo, en el estudio, publicado en la Journal of Agricultural Food Chemistry se realizó un cultivo de piel en el laboratorio, y a este se le aplicó un extracto fresas y luego se expuso a radiación ultravioleta…
Mujeres de caderas grandes son más sanas, dice estudio
Científicos de la Universidad de Oxford han estado estudiando la grasa que se acumula en la parte baja del cuerpo y comparándola con la abdominal, descubrieron que aquella que se almacena en las piernas, caderas y glúteos produce hormonas que ayudan a prevenir la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades. Esto ocurre en los cuerpos que llamamos “figura de pera” donde el abdomen tiende a ser plano y más angosto…
Estar feliz mantiene el corazón sano
La alegría es el mejor remedio para el corazón y la mejor forma de protegerlo de las patologías. Las personas que sienten más satisfacción con su vida tienen un riesgo menor de sufrir enfermedades cardíacas, concluyó una investigación. “Este estudio sugiere que estar satisfecho con ámbitos específicos de la vida; como el trabajo, la familia, el sexo o uno mismo, es un beneficio para la salud ya que se asocia…
La amistad aumenta la longevidad, señala estudio
La amistad aumenta la longevidad. Así lo han demostrado científicos australianos que, tras realizar un seguimiento a 1.500 personas durante una década, han llegado a la conclusión de que en los individuos con un amplio círculo de amigos el riesgo de fallecer se reduce un 22%. “Estar conectados con otros es esencial para vivir más años”, concluían los investigadores en la revista Journal of Epidemiology and Community Health. Por otra…
