Tema: ansiedad
Cantar en el auto te hace mas feliz
Científicamente comprobado: las personas que cantan en el auto mientras manejan son más felices; reduce el estrés y la ansiedad. Cantar muy bueno para las personas que les gusta hacerlo ya que se sientan más seguras de sí mismas. También, les ayuda ser más hábiles en otras cosas y hasta les ayudaría a concentrarse más en sus actividades diarias. Se puede cantar en diferentes entornos, como en la ducha, cuando…
Depresión sonriente
Más de 800 000 personas se suicidan cada año, lo que representa una muerte cada 40 segundos Solemos pensar que una sonrisa es, en general, una señal de felicidad, ¿verdad? Pero hay personas que son capaces de sonreír, vivir momentos alegres y aún así tener sentimientos suicidas. La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 300 millones de…
Perfeccionismo, causa más daño que bienestar
Aunque en el pasado era considerado como un rasgo del que valía la pena jactarse delante potenciales empleadores, el “perfeccionismo extremo” es considerado actualmente por los profesionales de la salud mental como un disparador de depresión y ansiedad, informa «The Atlantic». Un estudio reciente publicado por el periódico «Psychological Bulletin» señala que esas tendencias van en aumento, sobre todo entre los adultos jóvenes. Los padres y maestros han enseñado a…
Ansiedad tecnológica: el mal del siglo XXI
El desarrollo de la tecnología y la explosión de las redes sociales cambiaron la forma en que las personas se relacionan. Sin embargo, el estar constantemente conectados no siempre es algo positivo, ya que puede suscitar angustia y agotamiento A veces vas por la calle, y de pronto sientes una vibración en el bolsillo o del interior del bolso. ¿Una llamada, un mail o un mensaje de texto? ¿Quizás una…
Mujeres, más propensas a ataques de ansiedad
Como ya se ha visto en numerosos estudios, el cerebro de la mujer y del hombre reaccionan de distinta manera ante el mismo estímulo. El último trabajo, realizado en Estados Unidos muestra que ante una situación de estrés que genera ansiedad, el cerebro femenino trabaja más que el del masculino. Según estudios del Instituto de Salud Mental de EU, las mujeres tienen un 60% más probabilidades que los hombres de…
