Tema: stress
Beber café en el trabajo libera el estrés
Tomar un café en la oficina disminuye niveles de estrés entre el personal y favorece su salud mental. ¡Toma un descanso y toma café!A esa conclusión llega un trabajo de la Universidad de Copenhague publicado en la revista, Symbolic Interaction. La investigadora, Pernille Stroebaek, alerta que un alto para el café cumple «importantes funciones psicológicas y sociales en los centros de trabajo». La psicóloga halló beneficios de los «15 minutos…
Hacer ejercicio puede prevenir ansiedad y estrés
Para bajar los niveles de estrés y ansiedad es conveniente hacer ejercicio, sugieren investigadores de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Maryland, tras realizar un estudio sobre los beneficios emocionales y mentales que prodiga la actividad física. Los investigadores señalaron que, si bien se sabe que el ejercicio tiene un buen efecto sobre el estado de ánimo, hasta ahora no se había analizado el impacto real sobre…
Los trabajadores a distancia son más productivos
Antes se pensaba que quien se dirige cada día a la oficina estará más comprometido con sus tareas que aquella persona que realiza sus actividades desde casa a través de Internet. Muchos suponen que la comunicación virtual es endeble, o que un trabajador no puede disciplinarse si no está en contacto directo con su jefe, pero eso está lejos de la realidad. Contrario a las creencias populares, un estudio de…
Estrés cambia patrones de atracción física
Una investigación londinense demostró que cuando un hombre está más estresado, considera más atractivas a las mujeres robustas. De acuerdo con un estudio publicado en PLos One por el investigador Martin Tovee de la Universidad de Londres, anteriormente se pensaba que las personas nacían con el patrón de gustos definido, pero se comprobó que esos patrones se modifican de acuerdo al entorno en el que se vive. El experto indicó…
Alejarse del correo electrónico es bueno para la salud
Mantenerse alejado del correo electrónico del trabajo durante un tiempo reduce el estrés y ayuda a los empleados a concentrarse mejor, de acuerdo con un estudio de la Universidad de California. Los investigadores monitorizaron los latidos cardíacos de usuarios de ordenador en un edificio de oficinas, a la vez que unos detectores de software registraban con qué frecuencia abrían y cerraban las ventanas del escritorio de su PC. Así comprobaron…
Mujeres comen a causa de estrés laboral
American Journal of Clinical Nutrition acaba de publicar un estudio que demuestra cómo los hábitos alimenticios de la mujer se ven alterados cuando sufre agotamiento laboral y la sensación de que el trabajo produce agobio o que no tiene sentido. En Finlandia fueron analizadas 230 mujeres trabajadoras, entre 30 y 55 años de edad, para verificar que su ingesta de comida era a causa del estrés, ansiedad o depresión. Se…
Mujeres estresadas tienen sexo más salvaje
Los encuentros eróticos pueden servir como un liberador de tensión muscular y emocional; en pequeñas sesiones evitan que la tensión se acumule
