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Tema: nutrición

¿Sabías que la naranja entera es más saludable que el zumo?


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¿Es igual de saludable comer una naranja entera que beber un vaso de zumo? Aquí te damos algunos consejos para que tengas buenos hábitos. Los beneficios que aporta comer una naranja entera son mucho mejores que los del zumo, pues contiene más vitaminas y mantiene la fibra dietética, nutrientes que desaparecen cuando bebemos solamente el jugo. Además, al exprimir la fruta se pierden las pectinas, la celulosa y aumentan sus niveles de azúcar. Por…

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Preocupa a médicos y nutricionistas que cada vez más personas sigan consejos alimenticios de influencers


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Bajo el lema “La salud se cuida con matrícula” Especialistas en Nutrición se manifestaron contra el intrusismo profesional y vieron con alarma que “en pos de querer lograr el cuerpo de esa modelo, los estándares de belleza y la perfección física que postulan las influencers de la moda aparecen rígidas inclinaciones alimentarias”. Hace unos días se difundieron en diferentes medios de comunicación datos obtenidos de una encuesta nacional que realizó…

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La presión arterial y cómo controlarla


La presión arterial y cómo controlarla

Mediante el consumo y la combinación de verduras y frutas, se puede obtener una adecuada ingesta de potasio.   La hipertensión esta relacionada estrechamente con los hábitos alimenticios y una de sus causantes mas comunes es el exceso de sal que esta en la comida procesada que se consume todos los días y pasa desapercibida. La hipertensión arterial es una de las causas más frecuentes de infartos al miocardio y a los…

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Vegetarianos, más propensos a enfermedades: estudio


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Un estudio realizado en Austria concluyó que los adultos que no incluyen carne en su dieta podrían desarrollar cáncer, alergias y depresión. Un estudio realizado por la Universidad Médica de Graz (Australia) publicado en The Independent, llegó a la conclusión de que el vegetarianismo podría traer mayores riesgos para la salud que una dieta que incluye carne. Según la investigación, la dieta vegetariana podría acarrear problemas como cáncer, alergias y…

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Amigos, el principal obstáculo para seguir una dieta: estudio


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Ánimo y constancia no bastan para mantener una dieta sin caer en tentaciones. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Birmingham, en el Reino Unido, la presencia de los amigos, la tentación del alcohol y las ganas de comer en la noche son tres de los principales factores difíciles de resistir por alguien que está siguiendo un régimen alimenticio. La investigación -publicada en la revista Annals of Behavioral…

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Amor que engorda: parejas felices suben más kilos


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El refrán “barriga llena, corazón contento” podría tener mucho de cierto. De acuerdo a un reciente estudio de la Universidad Metodista del Sur en Dallas, Texas, las parejas felices tienden a engordar. Para llegar a esta conclusión, los investigadores observaron a 160 parejas a lo largo de cuatro años, donde conocieron su rutina diaria durante este tiempo. Así, las que convivían con menos armonía no aumentaban de peso o incluso…

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Critican dieta de Gwyneth Paltrow


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La dieta de desintoxicación propuesta hace unos días por Gwyneth Paltrow recibió fuertes críticas. De acuerdo con Radar Online, un grupo de reconocidos nutriólogos considera que Paltrow está promoviendo “una dieta del tipo de morirse de hambre”. La dieta propuesta por la actriz inicia con una vaso de agua de limón a temperatura ambiente, luego un té herbal, para desayuno otro té con varias especias y sólo dos cucharadas de…

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Tomates reducen riesgo de cáncer de mama


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Una dieta rica en tomate puede ayudar a proteger a las mujeres posmenopáusicas del riesgo de cáncer de mama. Según un nuevo estudio publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, la protección por día venir por los efectos de una dieta rica en frutas y verduras, y por supuesto tomates, sobre los niveles hormonales del organismo . Se sabe que el riesgo de cáncer de mama aumenta en las…

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Alimentos que te vuelven más inteligente


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Alimentarse de forma sana y natural es una tendencia que ha ganado mucho terreno en los últimos años, desplazando a la comida chatarra de los menús diarios de muchas personas en favor de la tradicional dieta mediterránea. Los productos que forman parte de esta dieta han demostrado contribuir a mejorar la salud y aportar más energía y vitalidad a quienes los consumen. Muchos de ellos, además, ayudan a mejorar la…

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Google añade información nutricional a más de 1.000 alimentos en búsquedas


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Google incorporó información nutricional relacionada a alimentos que las personas buscan en su motor. Los resultados incluirán un extenso catálogo de detalles sobre las calorías, carbohidratos, proteínas, azúcares y otros datos sobre el alimento. Google señaló en su blog oficial que con esta opción esperan hacer “más fácil” a las personas la elección de los alimentos. “Podrá encontrar fácilmente la información nutricional de más de 1.000 frutas, vegetales, carnes y…

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