Tema: ejercicio
Confinamiento: ¿Es actualmente seguro hacer ejercicio al aire libre?
¿No estás segura de si deberías hacer ejercicio al aire libre, salir a correr o acudir a un parque en tiempos de covid-19? Aquí tienes las respuestas. Existe una gran cantidad de información contradictoria en torno a las medidas que deben tomarse para prevenir el contagio de covid-19 al hacer ejercicio al aire libre. Esto se debe, en parte, a que cada país e incluso cada estado o municipio suele…
Las mejores cuentas de instagram con clases de ejercicio gratis
¡Se acabaron los pretextos! Lo único que te detiene de comenzar un estilo de vida más fitness y hacer ejercicio ¡eres tú misma! Y es que si existe una gran forma de aprovechar al máximo nuestro tiempo libre en casa es cuidando de nuestro cuerpo. Y no necesitas salir de la comodidad de tu hogar y tampoco gastar un solo peso, porque hemos encontrado los mejores videos de ejercicio en Youtube para hacer…
Hacer ejercicio tiene grandes beneficios contra el Coronavirus según estudios
Los principales síntomas del coronavirus son la fiebre, tos seca y dificultad respiratoria, a ellos también se agrega la diarrea, perdida del olfato y del gusto. Pero para evitar contagiarse, basta con el distanciamiento social, usar mascarillas, guantes y tener una buena higiene. El no tocarse los ojos, boca y nariz y no dar besos ni abrazos también evitan la probabilidad de contagio. No obstante, según Al Rojo Vivo de…
¿Hacer ejercicio todos los días? Esto es lo que dice la ciencia
El ejercicio físico es beneficioso para la salud y eso está bien claro, pero ¿necesitamos descansar entre días de esfuerzo? ¿Es bueno hacer ejercicio todos los días? Para poder dar una respuesta te mostramos lo que la ciencia dice al respecto. Mayor frecuencia de ejercicio, intensidad adaptada y más beneficios La frecuencia con que nos ejercitamos quizá esté siempre en relación con la intensidad a la cual entrenamos. Es decir, si nos esforzamos mucho un día es…
Recomiendan Alimentación saludable y actividad física durante confinamiento
Mantener una alimentación balanceada y realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria son elementos necesarios para mantener una buena salud durante la emergencia sanitaria que se vive. Mantener una alimentación balanceada y realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria son elementos necesarios para mantener una buena salud durante la emergencia sanitaria que se vive por el COVID-19. La nutrióloga Ana Elizabeth Pérez Pérez, adscrita al…
Estos 3 tipos de planchas equivalen al mismo ejercicio de 100 abdominales
A quién de nosotros no nos gustaría lucir un abdomen plano, ¿verdad que sí?, en realidad podemos pensar que debe ser ‘muy sacrificado’, pero no necesariamente debe ser así, una de las mejores opciones de la plancha, un ejercicio que logrará que luzcan un abdomen de acero. De acuerdo con estudios publicados por la Universidad De Valencia, España, realizar correctamente unejercicio de plancha durante un minuto, equivale a 100 abdominales, ¿increíble, cierto? Te presentaremos las tres más…
Ejercicio desde casa: Ponte en forma con Cristiano Ronaldo
Llegó la motivación que esperabas. Cristiano Ronaldo, futbolista de la Juventus, compartió una rutina de siete ejercicios para hacerlos en casa y mantenerse en forma durante esta pandemia de Covid-19. En colaboración con la cadena de gimnasios Crunch Fitness, CR7 publicó una rutina que puedes realizar fácilmente en tu casa, sin necesidad de algún aparato. Así es la rutina en casa de Cristiano Ronaldo Cual si fuera el mejor instructor, Cristiano Ronaldo enseñó, paso a paso, cómo hacer los ejercicios para piernas, abdomen, brazos…
Los mejores deportes para practicar desde la comodidad de tu casa
¿Deportes para practicar en casa?, aunque sea difícil de creer, hoy en día, es posible practicar deporte en casa. La excusa de falta de tiempo, de no poder ir a un lugar a entrenar, de no tener dinero para ir al gimnasio, ya son cosas del pasado. Desde ahora, y si lo deseas tu gimnasio favorito será tu habitación o jardín. Para practicar deporte en la casa o actividad física…
La dieta y ejercicio de Adele: así transformó su cuerpo
Estamos en shock al ver la más reciente foto que la cantante Adele compartió en su cuenta de Instagram por motivo de su cumpleaños 32: la cantante luce con una figura muy esbelta. Adele ha adelgazado muchísimo, algunos medios dicen que la cantante ha perdido casi 70 kilos, pero no sólo eso, luce una silueta transformada por completo, pero fuerte y tonificada con la combinación de ejercicio y dieta. ¡Simplemente…
¡Ponte como un Avenger! Chris hemsworth ofrecerá rutinas de ejercicio gratuitas
A modo de prestar apoyo a sus fans durante el periodo de aislamiento por cuarentena, el actor Chris Hemsworth decidió abrir de manera gratuita su programa de entrenamiento online a través de su app “Fitness Centr”. Con esto, el actor propone mantener activos a sus fans y que estos puedan mantenerse en forma desde sus casas. Ver esta publicación en Instagram Hi there all, during this period of self isolation and uncertainty,…
