Tema: ejercicio
Adidas presenta segunda generación de cubiertas faciales para hacer ejercicio
Adidas presentó su segunda generación de cubiertas faciales, para ayudar a las personas de todo el mundo a sentirse cómodas mientras realizan entrenamientos y actividades físicas. Después de un año de presentar las primeras cubiertas faciales que permitían realizar actividades cotidianas, bajo la premisa de que a través del deporte podemos cambiar vidas, adidas ha diseñado cubiertas que facilitan la respiración al hacer ejercicio. Si bien no se considera una…
Dime cuántos años tienes, y la OMS te dirá cuánto ejercicio debes hacer
Con el año nuevo llegan los buenos propósitos, y la Organización Mundial de la Salud nos quiere activos, sanos, y nos recomienda cuánto movernos según nuestra edad. «La actividad física es fundamental para la salud y el bienestar. Puede ayudar a agregar años a la vida y vida a los años», son palabras del director general de la OMS, el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus. «Cada movimiento cuenta, especialmente ahora que manejamos…
¿cómo puedes volver a hacer ejercicio después de haber tenido covid-19?
Encuestas realizadas en todo el mundo estiman que hasta un 16% de los pacientes con covid-19 tienen algún tipo de complicación cardíaca. El daño al corazón no depende del grado de la enfermedad: incluso los cuadros más leves pueden dañar el sistema cardiovascular. El problema es que, muchas veces, esta secuela en el pecho no da ningún síntoma y la persona solo sentirá sus consecuencias cuando exija un trabajo extra al sistema…
la OMS presenta su nueva guía de ejercicio físico «Cada paso cuenta»
Ante los peligros del sedentarismo, ahora agravados por la pandemia, el organismo insta a que cada persona, sin importar sus aptitudes físicas, se mueva más La mayoría de la gente en el mundo no hace suficiente ejercicio, una situación agravada por la pandemia de coronavirus, afirmó la OMS el jueves, por lo que instó a que cada persona, sin importar sus aptitudes físicas, se mueva más. En una nueva versión de…
Las ventajas de usar cubrecobas durante el ejercicio
La pandemia mundial por el coronavirus (Covid-19) nos obliga a adaptarnos a una nueva realidad. Ante las recomendaciones para evitar la propagación del virus, nos vemos en la necesidad de usar mascarillas incluso para realizar ejercicio al aire libre. Cubrirse nariz y boca no es una práctica nueva, pues algunos amantes del deporte suelen utilizar protección para evitar el contacto con la contaminación o como defensa para un clima frío extremo. Si bien es cierto…
15 consejos para el bienestar psicofísico en tiempos de pandemia
La salud mental, en comparación con la salud física, suele quedar en segundo plano. Son dolores y molestias silenciosas, no hacen el sonido de un estornudo ni de una tos. No son tan obvios para los ojos de los demás como una pierna enyesada, pero son igualmente incapacitantes, o incluso más. Precisamente por eso es importante aprender a escucharse a uno mismo y a conocer los mensajes que nos envía…
¿Sin motivación? Conoce los beneficios de tomar CERVEZA después de hacer ejercicio
La cerveza puede convertirse en tu mejor aliada luego de ejercitarte gracias a sus ingredientes que tienen beneficios en el organismo. Para muchos hacer ejercicio en casa durante la cuarentena ha sido todo un reto, pues tal vez necesitan motivación para levantarse todos los días, y saber que la cerveza es tu mejor aliada para una vida fitness puede ser lo que necesitabas. La cerveza es una de las bebidas favoritas para pasar un momento entre…
¿Sistema inmune, inmunológico o inmunitario, cuál es correcto?
En estos tiempos que corren son muchas las personas que están volviendo su mirada al sistema inmunitario y a los factores que pueden repercutir en su fortaleza. ¿Sistema inmune, inmunológico o inmunitario? No podemos comenzar a hablar del sistema de defensa de nuestro organismo sin antes acordar el término correcto para referirnos al mismo. Solo una de esas tres acepciones es estrictamente correcta, pero ¿cuál? Cuando hablamos de un sistema que es inmune,…
¿Cómo empezar a entrenar después del confinamiento?
Poco a poco el confinamiento va terminando alrededor del mundo, y poco a poco la industria, el comercio y el sector educativo se van reintegrando a la conocida “nueva normalidad”. Lo mismo pasa con las personas, nos vamos re integrando a nuestras actividades habituales y dentro de ellas, ya pronto podremos volver a nuestras rutinas deportivas o de ejercicio fuera de casa. Esta semana, mi familia y yo cumplimos 100 días…
Under Armour Presenta el primer cubrebocas especial para hacer ejercicio
A medida que nos acercamos a la “nueva normalidad”, retomaremos nuestras actividades favoritas. Y sí, una de ellas es hacer ejercicio al aire libre, correr y tomar otras clases. Siguiendo los lineamientos de salud, usar cubrebocas es el paso más básico para salir a la calle y para mantener durante todo el entrenamiento. Lo cual suena bastante incómodo. Pero Under Armour presenta el primer cubrebocas diseñado especialmente para hacer ejercicio….
