Tema: dormir
Aprende a dormir mejor con la ayuda de esta interesante y juguetona app
Esta app enseña de manera diferente cómo dormir mejor y así mantenernos saludables y descansados para el día a día… Dormir es una de las actividades más importantes que debemos llevar a cabo los seres vivos, y es por eso que se han creado una infinidad de apps que prometen ayudarnos con esa difícil tarea, y entre todas esas apps hemos encontrado una que ofrece una forma distinta de ayudarnos a descansar mejor. La app en cuestión se llama SleepTown y ofrece enseñarnos…
Empresa dispuesta a pagar $1.800 dlls a quienes se dediquen a dormir para una investigación
Hillarys, una empresa británica fabricante de cortinas y persianas. Está reclutando voluntarios para una nueva investigación que intenta determinar cómo la luz y el sonido pueden interrumpir el sueño, anunció la empresa en su página web. Los candidatos seleccionados serán invitados a la oficina de la empresa en Nottingham (Reino Unido), donde se les llevará a dormir durante un periodo de 15 días bajo diferentes condiciones, que incluyen el uso de cortinas opacas y distintas…
Video muestra cómo se lava nuestro cerebro mientras dormimos
Ondas de líquido cefalorraquídeo acuoso (LCR) fluyen sobre el cerebro, según muestra un nuevo estudio, pulsando rítmicamente mientras uno duerme. Asimismo, al mismo tiempo se lava al eliminar cualquier toxina que no debería acumularse. Este estudio se publicó en Science. Los neurocientíficos han creado un video fascinante que muestra este proceso de pulsación nocturna en acción. El equipo detrás de esta investigación explica que los hallazgos podrían ayudar en el…
5 comportamientos que te harán más feliz (según la ciencia)
Laurie Santos, profesora de psicología y ciencias cognitivas en la Universidad de Yale (EEUU) comparte una serie de pautas simples avaladas por la ciencia que pueden ayudarnos a ser más felices. “Algo que nos enseña la ciencia es que aunque todos buscamos la felicidad no solemos hacerlo bien. Tenemos ideas preconcebidas sobre las cosas que pueden hacernos felices, pero a menudo nos equivocamos. Lo que nos sugiere la evidencia científica…
No dormir bien puede impedirte encontrar al amor de tu vida
La ciencia ha confirmado que, si eres de las personas que no duerme bien, podrías estar poniendo en riesgo tu relación amorosa. De acuerdo con diversos estudios, no dormir bien trae consecuencias negativas, más de las que te puedes imaginas, de tal manera que incluso puede impedirte encontrar al amor de tu vida, ya que los expertos explican que además de varios problemas de salud, evita que encuentres pareja. Se…
Estudio revela qué impide a los millennials dormir
Los millennials tienen diversas preocupaciones, pero una de ellas es un importante insight de la oportunidad que tienen los mercadólogos en puerta. La capacidad del mercado millennial de reaccionar a la respuesta de las marcas se hace cada vez más evidente, al permitirles integrar las propuestas de las marcas en sus estilos de vida. Trabajar a partir de isnights se vuelve sumamente relevante, sobre todo ahora, que la narración de…
“Querido esposo, necesito más ayuda”: una carta abierta de una madre a su pareja
Aunque la maternidad es un momento maravilloso en la vida de cualquier mujer, también está lleno de presión, responsabilidad, y sacrificio. Cuando se trata del reparto de las tareas domésticas y del cuidado de los hijos, no solo hay un desequilibrio entre las mujeres y los hombres, también somos juzgados de maneras distintas. Es cierto y todos lo sabemos. Por eso, muchas mujeres sufren la presión de que no solo la…
Como afecta el insomnio en tu salud
El insomnio puede hacer que se sienta angustiado, deprimido o irritable. El insomnio es un trastorno común. Afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. Se puede presentar a cualquier edad, pero los adultos de más edad tienen más probabilidades de sufrir insomnio que las personas más jóvenes. Muchas noches millones de personas sufren cuando intentan dormir, pues son víctimas de insomnio, el más común del trastorno…
Dormir bien para resistir más
Un grupo de especialistas del hospital Henry Ford, en Estados Unidos, rescubrió que dormir diez horas, en vez de las ocho recomendadas, es más efectivo para aliviar cualquier dolor que tomar analgésicos. Los investigadores examinaron durante cuatro noches a 18 voluntarios y descubrieron que quienes durmieron diez horas fueron capaces de mantener un dedo ante el calor por más tiempo que los que durmieron ocho o menos horas. Esto corrobora…
Dormir menos de 5 horas diarias provoca alteraciones mentales
Dormir es fundamental para tener una buena salud emocional. Los adultos jóvenes que descansan menos de cinco horas por día tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir una enfermedad mental, en comparación con las personas de su edad que pasan entre 8 y 9 horas en la cama. A dichas conclusiones llegó un estudio realizado por Instituto George de Salud Global y publicado en la revista Sleep. “Nuestra investigación…
