La ciencia ha confirmado que, si eres de las personas que no duerme bien, podrías estar poniendo en riesgo tu relación amorosa.

De acuerdo con diversos estudios, no dormir bien trae consecuencias negativas, más de las que te puedes imaginas, de tal manera que incluso puede impedirte encontrar al amor de tu vida, ya que los expertos explican que además de varios problemas de salud, evita que encuentres pareja.

Se demostró que las mujeres en la actualidad duermen menos horas de las recomendadas, los adultos de entre 26 y 64 años deberían dormir de 7 a 9 horas, pero no siempre lo hacen. Así que, si sueles desvelarte viendo netflix, después de esto no querrás desperdiciar tu tiempo.

Según los expertos, las personas que no duermen lo suficiente son más irritables que el resto, suelen a subir de peso, sufren de falta de concentración, incluso, puede reducir tus posibilidades de amar.

Psychology Today, explica que tener un sueño consistente y de buena calidad puede ayudarte a encontrar el amor, ya que un descanso adecuado beneficia tu salud física, emocional y mentalmente.

Por lo que si no duermes más de 7 horas puedes tener amplias carencias en tu día a día como las siguientes:

-Parecer siempre cansado y estresado

Dormir poco causa que siempre te veas cansado y sin interés en hacer amistades, si bien la apariencia no es lo más importante, la primera impresión siempre cuenta.

-Perder el deseo sexual

De acuerdo con NHS explica que «los hombres y las mujeres que no duermen lo suficiente tienen menos deseo sexual».

-Menos alimentación

De acuerdo con un estudio desarrollado por la RSPH, más de un tercio de la gente come mal cuando duerme poco.

-Salud mental afectada

«Dormir poco está relacionado con una gran variedad de trastornos físicos, mentales y del comportamiento», dice Cramer.

Fuente: La verdad

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