La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más difíciles y dolorosas a la que nos enfrenta la vida, el duelo es un proceso lento que implica acostumbrarnos poco a poco a que la persona querida ya no está con nosotros, esto representa un cambio en nuestra realidad, pues la persona querida deja un hueco en nuestras vidas y cambia la forma en que percibimos nuestro mundo. 

Dependiendo de la cercanía de la persona, de la calidad del afecto y las circunstancias emocionales en que nos encontramos al momento de la pérdida, este proceso puede variar en complejidad y en la intensidad con que es experimentado.

La cultura nos proporciona una serie de rituales que brinda la posibilidad de manifestar nuestro dolor, experimentar la pérdida y acomodar nuestra realidad psíquica ante la nueva situación sin la persona amada: Los funerales en sus distintas manifestaciones, propician la exteriorización del dolor, nos rodean del cariño de nuestras familias y amigos, lo que proporciona un sostén y un respaldo para los afligidos y permite iniciar la asimilación del fallecimiento.

Hoy día la muerte de un ser querido entraña una experiencia aún más dolorosa, pues debido a la epidemia de COVID-19, las personas que pierden a un ser querido por dicha enfermedad o por cualquier otra causa, no pueden realizar las ceremonias acostumbradas debido al riesgo de contagio que implica la confluencia de personas en lugares encerrados.

El proceso es abrupto y se debe experimentar en soledad, no obstante, es importante entender que independientemente de los rituales funerarios, el duelo es un proceso que se debe llevar a cabo, pues de no hacerlo, los dolientes pueden prolongar su dolor asentándose en un cuadro depresivo severo.

El duelo consta de 5 etapas que son negación, ira, negociación, depresión y aceptación y cada persona pasa por ellas a su propio ritmo, para asimilar la pérdida en medio de esta pandemia es importante comenzar por reconocer que los sentimientos de pérdida, tristeza, soledad,  vulnerabilidad e impotencia son normales, el experimentarlos no nos hace menos, ni débiles, es necesario ser comprensivos con nosotros mismos y con quienes sufren con nosotros de la misma pérdida, por ello es importante aceptar dichas emociones en la medida en que se vayan manifestando, sin presionarnos por lo que queremos o creemos que debemos sentir.

 

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