Tema: psicología
Cómo usar CBD para tratar la ansiedad
Estudios han comprobado que el CBD puede ayudarte a estar más relajado y calmar tu estrés y ansiedad. Algunos estudios dicen que el CBD puede acabar con tus problemas de ansiedad. La ansiedad se está convirtiendo en nuestra nueva normalidad, parece que el mundo está empeñado en destruir nuestra paz mental (principalmente las noticias) y en dejarnos cada vez más estresados, preocupados y sin poder dormir, y las meditaciones y…
El principio de Premack nos puede hacer más llevadero el confinamiento
El principio de Premack nos puede ayudar a hacer más llevadero el día a día durante este confinamiento. Esta teoría del condicionamiento operante puede ser útil incluso para mejorar nuestra alimentación o para ser un poco más productivos. El principio de Premack nos puede hacer más llevadero el confinamiento por varias razones. La primera, porque vamos a descubrir una herramienta psicológica ideal para mejorar nuestra productividad y asentar conductas más…
El COVID-19 podría traer otra epidemia que debemos evitar: la depresión
El COVID-19 podría traer en los próximos meses una nueva epidemia: el aumento de depresiones. La salud mental es por tanto otra emergencia que deberíamos atender tomando adecuadas medidas preventivas y de afrontamiento. Son las siguientes. El COVID-19 podría traer otra epidemia que, en esta ocasión y sin necesidad de ser fatalistas, sí se puede percibir. Hablamos de los trastornos depresivos. Tristemente, se están combinando diferentes factores en este sustrato…
¿Por qué nos reímos de lo que nos da miedo? | VIDEO
¿Cómo es que la risa se nos sale en los momentos de terror por los que pasamos? De acuerdo a Gina Barreca, reconocida académica y autora de varios libros sobre el humor, la risa disminuye la ansiedad y puede reemplazar el miedo. “Es una muestra de valor, de coraje, o al menos una manifestación del deseo de ser valiente y el valor es más grande que el temor”. Diversos científicos han…
¿Cómo afecta el confinamiento a nuestro cerebro?
Cada uno afrontamos el confinamiento de un modo. Sin embargo, nuestro cerebro puede sufrir unos efectos muy particulares en el presente contexto. Conocerlos nos permitirá aplicar una serie de estrategias para cuidar mejor de nuestra salud mental. Dependiendo de muchas circunstancias, el confinamiento nos puede afectar de una manera u otra. Cada uno vivimos una situación particular, en un contexto único y atravesamos a su vez unas circunstancias particulares. Por…
Memes y coronavirus: ¿el humor como mecanismo de supervivencia?
Reirnos con los memes en las circunstancias actuales no es un acto de frivolidad. El sentido del humor es más necesario que nunca, alivia el estrés y además, nos hace sentirnos más unidos al identificarnos en unas mismas situaciones y problemas comunes. Parece casi impensable que siga existiendo el sentido del humor en las circunstancias actuales. Sin embargo ¿qué sería del ser humano sin su capacidad de reír o de…
El ranking de las consultas online a los psicólogos durante la cuarentena
Ansiedad, angustia e insomnio, son algunas de las más consultadas… En tiempos de encierro y aislamiento obligatorio, la salud mental de los argentinos está comprometida. Las sesiones virtuales crecieron exponencialmente, con un grado elevado de pacientes nuevos sin trastornos previos. Las reflexiones y recomendaciones de tres expertos. Los profesionales coinciden: “Nuestra salud mental se verá, de alguna manera, afectada”. Los avatares de la cuarentena social, preventiva, obligatoria y prorrogada, ahora,…
¿Sabés cómo influye la hora de nacimiento en tu personalidad?
¿Sabes tu hora de nacimiento? Entre las cosas que se pueden usar para predecir el futuro, saber el comportamiento o adivinar ciertos rasgos de la personalidad, la hora de nacimiento sirve también para el horóscopo. De 12 am a 2 am: Son abiertos, cálidos y estables, por lo que la rutina es su mayor fortaleza. De 2 am a 4 am: Los nacidos a esta hora están en constante movimiento; de hecho…
Ejemplos de solidaridad que florecen durante la crisis del coronavirus
Las muestras de solidaridad que estamos viendo durante la crisis del COVID-19, deberían ser el único tipo de contagio que tendríamos que experimentar todos nosotros. Esos ejemplos, nos demuestran que momentos de dificultad, podemos dar lo mejor de nosotros mismos. Los ejemplos de solidaridad se escampan y florecen en el mundo demostrándonos algo esperanzador: los buenos actos se contagian. Descubrimos también que las personas podemos ser maravillosas y que en…
5 efectos psicológicos de la cuarentena por COVID-19 y cómo afrontarlos
Los efectos psicológico del confinamiento pueden agravarse a medida que pasen los días. Es necesario saber qué estrategias y enfoques mentales debemos aplicar para sobrellevar mejor esta circunstancia, ayudándonos también los unos a los otros. Son ya varios los países que han aplicado la medida del confinamiento de la población. Bien es cierto que algunos lo hacen aún de una forma laxa, y otros, con protocolos más rígidos. El objetivo…
