Tema: psicología
15 rasgos característicos de personas con riqueza interior
Para crear una vida extraordinaria es preciso aprender a sobreponernos a las situaciones adversas. La emoción más buscada por la gente es la felicidad. Aquellos que son fuertes emocionalmente consiguen la felicidad verdadera y el éxito duradero, no como un momento de sus vidas, sino como un recorrido. Las personas con una mentalidad fuerte entienden que las emociones son el motor de la motivación, y son conscientes de lo difícil…
El duelo en tiempos de coronavirus: ¿Cómo sobrellevarlo?
La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más difíciles y dolorosas a la que nos enfrenta la vida, el duelo es un proceso lento que implica acostumbrarnos poco a poco a que la persona querida ya no está con nosotros, esto representa un cambio en nuestra realidad, pues la persona querida deja un hueco en nuestras vidas y cambia la forma en que percibimos nuestro mundo. Dependiendo de la cercanía…
Coronavirus: Salud mental antes y después de la pandemia
Nuestra vida cotidiana fue construida durante muchos años y con mucho esfuerzo por nuestros ancestros familiares que hicieron su camino basado en el bienestar, para ofrecernos un mundo seguro y continuo, sostenido por formas, ideologías sistemas y objetos que nos fueron legados con mucho trabajo, con la consigna de creernos la especie privilegiada como humanos sobre la tierra. Las ideas sobre el conocimiento y avances de la ciencia y las…
Memes: la medicina psicológica del confinamiento
Los memes están cumpliendo una función psicológica muy importante durante el confinamiento. “Permiten dar un respiro a las personas y afrontar sus días con humor, una clave importante para mantener la esperanza y la salud mental durante la crisis”, señala el informe del BID, “Tendencias que marcan a la sociedad durante el coronavirus”. De acuerdo al documento, el uso del humor durante la crisis ha alcanzado un nivel tal que…
Cómo cuidar la salud de tus empleados mientras hacen Home Office
¿Alguna vez pensaste vivir en un acontecimiento histórico mundial? Seguramente no. La pandemia de Covid-19 tomó por sorpresa a todo el planeta y las personas tuvieron que adaptarse a un estilo de vida completamente distinto en cuestión de días. Las empresas enviaron a sus trabajadores a casa y el hecho de estar en confinados y distanciados físicamente ha afectado nuestra salud mental. “El Informe Global de Riesgo 2020 presentado en enero de…
La hiper-exigencia un padecimiento que afecta directamente nuestra salud mental
Para todos aquellos que son súper exigentes, que se juzgan todo el tiempo, que se castigan por no tener lo que creen necesitar. Los 3 tipos de súper exigencias. 1º: “DEBO hacerlo todo bien o muy bien; o de lo contrario, soy un maldito gusano de la peor especie: ¡un fracaso! Luego, hay un segundo tipo de súper-exigencias dirigidas a los demás: 2º: “TODO el mundo me DEBE tratar bien…
Cuida de tu salud mental durante esta cuarentena
El hombres ha evolucionado para convertirse en un ser social, la historia de la humanidad se ha marcado por la constante interacción al establecer relaciones con otros y el descubrimiento del mundo que los rodea y el verse recluidos en sus hogares puede llegar a generar en algunos, efectos psicológicos como ansiedad o claustrofobia. A raíz del proceso de aislamiento voluntario que se vive a nivel nacional, derivado de la pandemia de el…
7 actividades que nutren nuestra mente: También hay que ejercitar el cerebro
No hay que olvidar que la felicidad depende de uno mismo. Lo que nos rodea nos influye, somos seres emocionales, pero no debemos dejarnos llevar por ello. Debemos nutrir nuestra mente para permanecer coherentes frente al día a día, y en última instancia, ser más felices. «Es un ejercicio de cómo nosotros nos enfrentamos a las situaciones cotidianas y de cómo las resolvemos porque muchas veces no podemos solucionarlas pero…
¿Cómo debe actuar un líder durante la crisis del coronavirus? 7 claves
No queremos líderes que improvisen, ni líderes narcisistas que se limiten a ver problemas y a no generar soluciones. En un contexto como el actual, necesitamos un liderazgo hábil, efectivo, capaz de anticipar necesidades y por encima de todo, empático y humano. Es en los momentos difíciles cuando más se necesita un liderazgo hábil, efectivo y ante todo humano. Pero admitámoslo, son muy pocos los que están preparados para asumir…
La comida, un escape emocional durante el confinamiento
Hacer pan o cualquier otra receta, consumir vino o productos de picoteo entre horas… La comida en el actual confinamiento está actuando como un escape para nuestras emociones, un modo de hallar placer en medio de un contexto que genera ansiedad. Las emociones no solo se sienten, también se comen. En un contexto tan inusual como el que estamos viviendo, la alimentación es una de las áreas que más pueden…
