Tema: estrés
Meditación: técnicas de respiración para aliviar el estrés
El estrés y la incertidumbre forman parte del día a día de los mexicanos en estos tiempos de pandemia por el coronavirus. Por ello, especialistas de diferentes rubros trabajan para traerte a casa los mejores consejos de salud, nutrición, psicoanálisis y en este caso, meditación y mindfulness. ¿Has sentido más cansancio, menos energía para realizar tus actividades durante esta cuarentena? Si tu respuesta es positiva, no te preocupes, es un…
Por qué te da insomnio durante la cuarentena y cómo resolverlo
No eres el único que no puede dormir, le está pasan a todo el mundo y los expertos explican qué puedes hacer al respecto. El insomnio es terrible, juega con tu mente, te deja frustrado y agotado en extremo por el resto del día, parece que tu cerebro te está diciendo que te odia y quiere torturarte, y la peor parte es que, cuando lo tienes, todo lo que haces…
¿Estrés? No es tanto lo que haces sino cómo lo vives
El director del grupo de investigación en estrés y salud de la UAB desmiente tópicos sobre esta patología… Hace varias décadas ya que se habla del estrés pero, en contra de lo que muchos creen, no tiene tanto que ver con nuestra actividad, con las tareas que nos inundan, como con las emociones que no sabemos gestionar. Así lo asegura Jordi Fernández-Castro, profesor de Psicología de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), que ha publicado el…
Coquetear con tus compañeros de trabajo reduce el estrés: Universidad de Washington
Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Washington State, coquetear con tus compañeros de trabajo reduce el estrés. El estudio, que fue publicado en la revista Organizational Behaviour and Human Decision Processes, se enfocó en lo que los investigadores llamaron “experiencias positivas de comportamiento sexual” en el lugar de trabajo. Es decir, interacciones de coqueteo positivo entre co-workers. Además, quisieron demostrar que las políticas de “cero tolerancia”…
El estrés realmente hace que te salgan canas, esta es la razón
La ciencia acaba de descubrir cómo es que estar estresado hace que tu pelo cambie de color (y un posible tratamiento). No, no te salen canas porque ya estás viejo (bueno, sí, pero no solo por eso), te salen porque te la vives estresado y eso hace toda clase de cosas extrañas con tu mente y tu cuerpo. Un nuevo estudio descubrió que hay evidencias irrefutables de que el estrés…
Las personas con depresión consumen más Cannabis, afirma estudio
Un estudio realizado a más de 700 mil personas encontró que las personas con depresión son más propensas a consumir cannabis. Nuevos hallazgos afirman que las personas con depresión consumen más cannabis o marihuana. Realizado por la Universidad de Columbia y la Universidad de la Ciudad de Nueva York, el estudio se basó en una encuesta realizada a más de 700 mil personas mayores de 12 años con el hábito…
Es viernes, ¿Qué harás este fin de semana?
Es momento de tomar un break antes de que termine el año Es probable que esté llegando el fin de semana y te encuentres un poco estresado o cansado de la semana y el trabajo. Sin embargo, sería bueno que tomaras este fin de semana para dedicarte tiempo. Puedes comenzar dejando de lado el trabajo, en ocasiones creemos que hay demasiados pendientes y los llevamos hasta casa,…
¿Se podría morir de amor?
El origen de este mal comienza en la ansiedad y tristeza Morir de amor puede ser una realidad. Si una persona es víctima del síndrome del corazón roto, su vida corre peligro. La realidad es que no hay que tomarlo a la ligera. Morirse con el corazón roto deberá de tomarse en un sentido algo más literal. El especialista Marcelo Ramírez, médico de la Unidad Servicio de Cardiología…
Ejercita tu cara y combate las arrugas: Yoga Facial
Conforme pasa el tiempo todos deseamos vernos más jóvenes y queremos que no se nos noten las arrugas. Y en muchas ocasiones probamos cremas para quitarnos unos años. Ahora ya no tendrás que gastar en ellas, pues con estos ejercicios que te mostraremos podrás lucir hasta cinco años menor. Con el transcurso de los años, los músculos faciales se debilitan, lo que favorece la aparición de las molestas arrugas en…
¿Es normal sudar mucho?
El sudor excesivo puede ser síntoma de alguno de estos trastornos El sudor es parte del proceso natural del ser humano, solemos sudar en las partes del cuerpo donde tenemos más glándulas sudoríparas como en axilas, manos, pies y la frente. En más de alguna ocasión todos hemos sudado en exceso ¿es eso malo? Cuando el sudor es excesivo podría tratarse se hiperhidrosis, que es un trastorno en el cual…
