Tema: alimentación
¿Es posible consumir un café más saludable?
Investigadores de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, han realizado el primer estudio que examina los vínculos entre los métodos de preparación del café y los riesgos de ataques cardíacos y muerte y han concluido que la infusión filtrada es la más segura, según publican en el ‘European Journal of Preventive Cardiology’, la revista de la Sociedad Europea de Cardiología. «Nuestro estudio proporciona evidencia sólida y convincente de un vínculo entre los…
¿Son los papás un riesgo para la alimentación de la familia?
Las mujeres están en todos los frentes de la vida, lo sabemos. En particular, todavía se encargan principalmente de cocinar en casa. Y en este caso en particular, es quizás mejor para la salud de todos. Un estudio reciente publicado en la revista científica Appetite muestra que los papás en la cocina ponen en riesgo el equilibrio dietético de la familia. Los papás en la cocina, son más indiferentes a…
La dieta y ejercicio de Adele: así transformó su cuerpo
Estamos en shock al ver la más reciente foto que la cantante Adele compartió en su cuenta de Instagram por motivo de su cumpleaños 32: la cantante luce con una figura muy esbelta. Adele ha adelgazado muchísimo, algunos medios dicen que la cantante ha perdido casi 70 kilos, pero no sólo eso, luce una silueta transformada por completo, pero fuerte y tonificada con la combinación de ejercicio y dieta. ¡Simplemente…
¿Siempre con hambre de mas? Estas podrían ser las razones
El hambre es la señal natural de que tu cuerpo necesita más comida. Cuando tienes hambre, tu estómago puede «retumbar» y sentirse vacío, o puedes tener un dolor de cabeza, sentirte irritable o ser incapaz de concentrarte. La mayoría de la gente pasa varias horas entre comidas antes de sentir hambre de nuevo, pero no todo el mundo la tiene. Algunas personas siempre tienen hambre. Hay varias explicaciones posibles para…
Complementos naturales que podemos encontrar en nuestra alacena para fortalecer defensas
Desde tiempos remotos, mucho antes que se descubrieran los medicamentos y se hicieran en laboratorios, las plantas salvaban vidas. Nuestros antepasados aprovechaban al máximo todo el poder y potencial de las hierbas. Existen libros y mucha información acerca de la medicina natural. Incluso, muchos medicamentos que hoy son avalados por la comunidad médica, son a base de plantas. Por eso, en este artículo, hablaremos de antibióticos naturales que normalmente hay…
Frutos de temporada: ¿Por qué la Mandarina es ideal para mantener la salud?
Una de las frutas cítricas más comunes son las mandarinas. Y es que tal vez son tan comunes por su delicioso y refrescante sabor. Pero además, esta fruta posee un sinfín de beneficios para la salud de nuestro cuerpo. Nutrientes como el ácido fólico, Vitaminas A y C, flavonoides, hierro y potasio son los que esta fruta le aporta a nuestro organismo. Aunque muchas veces no tenemos claro específicamente a…
¿Obstáculos para comer saludable? te presentamos estas prácticas soluciones
¿No te gusta cocinar? ¿No puedes resistirte a la comida basura? Aquí hay 7 soluciones saludables prácticas para superar sus mayores obstáculos de una alimentación adecuada. La vida no transcurre perfectamente. Inevitablemente se encontrará con obstáculos en su camino hacia una alimentación saludable. Es la forma en que reaccionas lo que marca la diferencia. Para el éxito a largo plazo, tendrá que poner en marcha estrategias para hacer frente a…
¿Presión alta? te recomendamos éstos 6 snacks para tener un mejor control sobre ella
La presión alta o también conocida como hipertensión, es una enfermedad que si no se controla – porque no tiene cura- de la mejor manera, puede ocasionarnos problemas más graves e inclusive la muerte. Cuando se tiene esta enfermedad se tienen que cambiar algunos estilos de vida, como el sedentarismo y dietas altas en sal, grasas y azucares. En este artículo te contaremos como alimentarnos mejor y llevar una vida…
Comer 5 frutas y verduras al día dentro de tu plan de alimentación
Un amplio estudio evalúa el consumo de fitonutrientes de frutas y verduras en 13 regiones del mundo. Más que las regiones, el consumo de frutas y verduras determina el nivel de ingesta de fitonutrientes. Aquí te enseñamos por qué debes comer al menos 5 frutas y verduras al día. Los fitonutrientes, de los que hay varios miles de compuestos, no son esenciales para la vida; pero podrían ayudar a mejorarla…
¿Cuales son las grasas saludables y las no saludables?
Las grasas son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, esta afirmación rompe definitivamente con ese concepto que tienen muchas personas de que las grasas son dañinas para la salud. De hecho son la principal fuente de energía, pero debes saber cuáles incluir en tu dieta y hacerlo de forma moderada. Aquí te contaremos cuales son los tipos de grasas que existen y por qué se consideran saludables o no…
