La importancia de dormir es casi tan indispensable como tomar agua, y seguro te has dado cuenta que cuando no duermes bien o te despiertan, cambias tu humor de una manera impresionante. ¿A quién le gusta que le interrumpan el sueño? Dormir bien estimula un mejor desempeño durante el día.

Un estudio en la Universidad de California, demostró que no dormir bien te hace egoísta, lo que afecta tu relación con cercanos.

¿Cómo llegaron a esta conclusión?

En la primera fase, se evaluó la cantidad y calidad de sueño de los participantes del estudio. Esto se midió con el cuestionario de Pittsnubg, que mide la calidad de sueño. Al término de esto, los participantes entregaron una lista de cinco cosas con las cuales estaban agradecidos.

El resultado fue sorprendente, pues las personas que obtuvieron mejor sueño dijeron estar agradecidas con sus relaciones, y los otros mostraron lo contrario.

En la segunda fase, se encontró que las personas con mal sueño se sentían menos seguras con su pareja. El estudio se realizó a más de 60 parejas de entre 18 y 56 años. Los cuales llevaban un reporte de su calidad de sueño, además de grabar como se resolvían conflictos cotidianos.

 

 

Fuente: Muy Interesante

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