Tema: dormir bien
Adopta estos ocho hábitos saludables y sumarás 20 años de vida más, según investigadores
Hacer cambios en el estilo de vida, usualmente marcado por el estrés, puede tener grandes beneficios para tu salud. Hábitos como comer saludable y dormir bien podría agregar hasta 20 años más a tu vida Las personas podrían vivir más tiempo haciendo cambios sustanciales en sus estilos de vida, generalmente caracterizados por el estrés propio del trabajo. Un estudio revela que tener como hábito comer saludable y dormir bien por…
¿Por qué el trabajo mental intenso también agota?
En jornadas de pensamiento intenso se acumulan subproductos potencialmente tóxicos en el cerebro. Para preservar su sanidad, éste pasa a un modo de «piloto automático». Nadie puede decir que el trabajo físico no cansa y se entiende perfectamente la razón. Sin embargo, lo que ocurre con el cansancio mental es diferente: ¿Por qué pensar mucho también hace que las personas se sientan agotadas? Un grupo de investigadores publicó en Current…
Cómo usar marihuana para poder dormir mejor
¿El cannabis puede ayudarte a recuperar tus horas de sueño? Esto es todo lo que debes saber de la marihuana para dormir. Dormir no es para los viejos, los retirados o los que se ganaron la lotería y no tienen que trabajar, es una necesidad de la que no podemos prescindir. Únicamente, para la mayoría de los adultos del mundo es una de las cosas más difíciles de conseguir, y…
Errores comunes que te impiden ADELGAZAR
No cometas más errores y has las cosas bien, adelgaza de manera rapída y luce una figura saludable. Muchas personas comenten errores que impiden que puedan adelgazar y mantener una figura saludable, puesto que la alimentación es una de las cosas más importantes y en varias ocasiones algo se hace mal. Según explica la doctora María Amaro, para adelgazar es importante desterrar la idea de hacer dieta para cada estación,…
No Dormir Bien Nos Hace Más Egoistas
La importancia de dormir es casi tan indispensable como tomar agua, y seguro te has dado cuenta que cuando no duermes bien o te despiertan, cambias tu humor de una manera impresionante. ¿A quién le gusta que le interrumpan el sueño? Dormir bien estimula un mejor desempeño durante el día. Un estudio en la Universidad de California, demostró que no dormir bien te hace egoísta, lo que afecta…
