Elimina esto de tu dieta y pierde peso
Existen varias ideas que no te ayudarán a bajar de peso, al contrario, una de ellas son las famosas dietas milagro
Con el bombardeo de los comerciales e incluso la misma sociedad, las personas se presionan para tener el mejor cuerpo escultural, sin embargo esta situación puede llegar a ser peligrosa si no se tiene la debida información.
Es por ello que ante esta situación, algunos nutricionistas, apoyados de las redes sociales, han optado por dar lecciones al respecto para que sus seguidores tomen conciencia de la importancia de comer bien; de una de estas cuentas en INstagram, nació Real Food.
- Mitos para bajar de peso
Gracias a estos post han podido desmentir un sin fin de mitos, entre ellos, que la fruta engorda, en donde explican que esto es falso puesto que hay frutas que prácticamente no tienen calorías y por ende no harán que subas de peso.
Otra idea errónea y que es más popular, es que si comes varias veces al día bajarás de peso, y no, lo que si tienes que hacer es cambiar las comidas insanas por productos naturales; en vez de comerte un pan y beber un un refresco, ingiere una pieza de fruta.
De acuerdo con el portal, INFORMACIÓN.ES, los expertos afirman que debes comer siempre que el cuerpo te lo pida, siempre y cuando sepas bien lo que ingieres y no sea hambre psicológica; no trates a tu cuerpo como a un basurero.
- Pierde peso con estos dos tips
En algo que están de acuerdo los nutriólogos, es que es imposible que se note una reducción importante si no “caes en un déficit calórico”. Para lograr esto es muy sencillo, ingiere menos calorías en tu día a día y haz deporte.
Cabe mencionar que los expertos en la nutrición hacen un llamado para huir de los antiguos mitos en relación con las dietas milagro, puesto que nada sirve que no comas cierto alimento y después abuses del mismo, acabarás sufriendo un efecto rebote, el cual hará que complique tus objetivos de bajar de peso.
Fuente: La Verdad
Temas: aliemnto saludable, bajar de peso, como bajar de peso, mitos, tips
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