El optimismo mejora tu vida y la de quienes te rodean. Y por si esto fuera poco, también minimiza el riesgo de ataques cardíacos. Un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, reveló que las personas que se mantienen más optimistas son aquellas que tienen menos riesgo de desarrollar problemas cardiacos.

Después de analizar cerca de 200 estudios previos, los investigadores dedujeron que ver la vida con positivismo ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como hipertensión y colesterol alto.

A su vez, ya se había demostrado que los factores de la negatividad como estrés, depresión, ira, ansiedad y hostilidad, aumentan el riesgo de desarrollar trastornos del corazón.

De acuerdo con los científicos, esto podría estar relacionado con un factor determinante como el que las personas positivas y optimistas están comprometidas con conductas más sanas en general, hábitos como hacer deporte, tener una dieta saludable y dormir bien, lo que a su vez genera buenas funciones biológicas.

Para la doctora Julia Boehm, quien dirigió el estudio, el optimismo no funciona como amortiguador de las enfermedades cardiovasculares sino simplemente tiene un vínculo con la buena salud.

Finalmente, otra de las investigadoras, Laura Kubzansky, indicó que las revelaciones de esta investigación asientan que “para mejorar la salud cardiovascular, más que simplemente mitigar los déficits psicológicos hay que incrementar las fortalezas psicológicas”

*Nota de Daily News
Being upbeat and optimistic may help protect against heart disease
Be happy – it seems to be good for your heart.Scientists have long known that Type A personalities and people who are chronically angry, anxious or depressed have a higher risk of heart attacks.

Now a Harvard review of the flip side of that psychology concludes that being upbeat and optimistic just may help protect against heart disease.Rather than focusing only on how to lessen heart risks, «it might also be useful to focus on how we might bolster the positive side of things,» said lead researcher Julia Boehm of the Harvard School of Public Health.

Boehm reviewed dozens of studies examining a positive outlook – as determined by various psychological measurements – on heart health. Optimism in particular seems key, as a number of studies found the most optimistic people had half the risk of a first heart attack when compared to the least optimistic, Boehm said.Why? Previous work shows the stress associated with negative psychological traits can lead to damage of arteries and the heart itself.

Boehm found that people with a better sense of well-being tend to have healthier blood pressure, cholesterol and weight, and are more likely to exercise, eat healthier, get enough sleep and avoid smoking. But she cautioned that it will take more research to tease apart if a positive outlook makes people feel more like taking heart-healthy steps – or whether living healthier helps you feel more positive.

The review, funded by the Robert Wood Johnson Foundation, was published Tuesday by the Psychological Bulletin.

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