Comida congelada: Cuánto tiempo máximo pueden estar en el congelador la carne, el pollo y el pescado para no perder sus nutrientes
Para saber cuánto tiempo se puede congelar la carne, el pollo o el pescado puede escuchar las recomendaciones de una nutricionista experta en Microbiota Humana
Conservar los alimentos en el congelador es un hábito común en cualquier hogar y de esta forma se guardan y conservan hasta que llegue el momento de su preparación. Pero, cuál es el tiempo que se pueden mantener congelados la carne, el pollo o el pescado.
Aunque estos ingredientes pueden pasar semanas o meses almacenados en el refri, en ciertos casos podrían perder sus nutrientes si se mantienen por mucho tiempo allí guardados, como sugiere El Español.
Consejos para guardar comida en el congelador
Congelar los alimentos en bolsas con cierre zip o en su embalaje original sin abrir
Etiquetar los envases con el tipo de producto, la fecha de congelación y su peso
¿Cuánto tiempo dura la carne congelada?
En palabras de Blanca García-Orea, especialista en nutrición digestiva y hormonal, “congelar los alimentos no mata los microorganismos solo detiene su crecimiento porque una vez el alimento vuelve a su estado natural de descongelación en ese momento los microorganismos que había en el alimento antes de congelarse se van a volver a multiplicar de nuevo”.
En el caso de la carne de res, cerdo, pollo y pescado tienen un tiempo distinto para mantenerlos congelados, como cita El Tiempo. Al respecto, la nutricionista española antes citada tiene sus recomendaciones específicas para estos alimentos como:
Carne picada cruda: entre 3 y 4 meses
Carne cruda grasa como cordero o cerdo: máximo 4 meses
Aves como pollo y pavo: de 6 a 9 meses
Pescados blancos crudos: entre 4 y 6 meses
Pescados azules crudos: entre 2 y 3 meses
Mariscos crudos: entre 3 y 6 meses
De acuerdo con este post de García-Orea, el hecho de que un alimento permanezca congelado no significa que perderá sus nutrientes por completo; sin embargo, si sigue las pautas correctas de almacenamiento y la forma segura de congelación no supondrá ningún problema.
¿A qué temperatura tiene que estar el congelador?
Blanca García-Orea responde a esta inquietud que manifestó uno de sus seguidores en Instagram. La especialista sugiere que la temperatura sea de -18 grados centígrados, un dato que también se menciona en El Español y que la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos avala, sobre todo en el caso de las carnes. (I)
Fuente: Ver en la fuente
Comida congelada: ¿pierden nutrientes los alimentos, cuáles puedes congelar y por cuánto tiempo? https://t.co/wxND8sCiom pic.twitter.com/CtRCxA84s2
— QueTalmagazine (@QueTalmagazine) November 19, 2023
¿Guardar la #comida en el refrigerador es suficiente? Esto dura la carne congelada según la ciencia https://t.co/zRhmgfmBci
— El Sol de La Laguna (@ElSoldeLaLaguna) May 29, 2024
Temas: carne, Comida congelada, congelador, el pescado, el pollo, Microbiota Humana, nutrientes, tiempo máximo
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