¿Cuáles son los secretos de la paz interior? ¿Cómo alcanzar ese bienestar mental en un mundo con tanto ruido y distracciones? Mónica Esgueva, experta en desarrollo personal y escritora, ofrece algunas claves para conseguirlo. Desde su experiencia y aprendizajes, Esgueva habla de temas tan fundamentales como la serenidad, la aceptación, el altruismo, la atención, el desapego y el silencio. Pilares para una vida con más sentido, más consciente y con una adecuada gestión emocional.

Desde hace más de 15 años, Mónica Esgueva se dedica a la transformación de las personas. Ella misma afrontó un cambió profundo cuando decidió renunciar a “una vida llena de todo, pero que me hacía sentir vacía”, explica. Admiradora del monje budista Matthieu Ricard, a quien conoció personalmente, Mónica Esgueva estudió con los lamas en Nepal para entender sus enseñanzas y lograr inspiración, con el objetivo de vivir una vida más plena y de ayudar a otros a conseguirlo. Está considerada un referente en el mundo hispano por aunar las mejores enseñanzas de las corrientes oriental y occidental.

Es pionera en la introducción del Mindfulness en España y experta en meditación, desarrollo espiritual y conciencia. También es autora de nueve libros de desarrollo personal, entre los que destacan los best-sellers ‘Mindfulness: una guía práctica’ (Ed. Planeta) y ‘Cuando sea feliz’ (Ed. Urano). En 2024 publicó su primer libro en inglés, ‘The 7 levels of Wisdom’ (Ed. John Hunt Publishing). Apasionada de otras gentes y culturas, ha recorrido más de 110 países y ha residido en Asia, Tanzania, París y Londres.

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Alberto Soler: Manual de instrucciones para padres y madres primerizos
Yokoi Kenji: El lenguaje que une a la humanidad
Saul Martínez-Horta: Neuropsicología de la vida cotidiana o por qué perdemos las llaves
Milena González: Reflexiones de una mamá psicóloga
Rosa Molina: Pautas para que nuestros hijos crezcan emocionalmente fuertes
Mario Alonso Puig: ¿Qué dice la ciencia sobre los beneficios de la meditación?
César Coll: ¿Cuáles son los retos de la educación del siglo XXI?
Miguel Alcubierre: La ciencia nos ayuda a ser críticos y creativos
Laura Estremera: Mitos sobre el desarrollo motor de los niños
La mejor cardióloga de España nos explica cómo cuidar mejor nuestro corazón
Javier Iriondo: Ocho pasos para ser más resiliente
Sara Tarrés: ¿Puede caerte mal tu propio hijo?
Gerry Garbulsky: El efecto mariposa de la imprenta de Gutenberg
José Luis Crespo: ¿Tiene sentido preguntarnos si la Tierra es plana?
Gabriel Rolón: «En un mundo en blanco y negro los que amamos nos llenan de color»
María Velasco: “Los niños deben aprender a frustrarse”
Melina Furman: cómo encender la chispa del aprendizaje
La historia de un error que amenaza a nuestra civilización
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Carlos Mataix: «La sostenibilidad nos invita a reflexionar sobre el mundo»
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María Sánchez: “Si perdemos la cultura del campo, perdemos todos”

Fuente: Ver en la fuente

"Nuestra satisfacción interna no la podemos llenar de cosas externas", explica Mónica Esgueva, experta en desarrollo personal. En @AprenderJuntos_. pic.twitter.com/361sSVQZa7

— EL PAÍS (@el_pais) April 11, 2024

El bienestar mental en la era de la distracción#MonicaEsgueva@AprenderJuntos_ https://t.co/7bCzPef9BR

— JrAnthony (@jranthony) April 11, 2024

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