Consumir diariamente la cantidad de agua que necesitamos nos ayuda a sentirnos bien física y emocionalmente, revela estudio.

De acuerdo con un estudio publicado en Journal of Nutrition, la explicación a los cambios de ánimo de las mujeres y otros síntomas, que pueden incluir dolores de cabeza, pérdida de enfoque, fatiga y desanimo se deben a que la mujer está deshidratada.

Esto se comprobó tras haber estudiado a 25 mujeres con 1% de deshidratación y entre aquellas que consumían menos líquidos se mostraron esos síntomas.

Al tener estos resultados, tanto para hombres como para mujeres los investigadores recomendaron darle al cuerpo el agua que necesita para llevar a cabo sus funciones, aun cuando el estudio no se aplicó en varones.

Del mismo modo enfatizaron en que si son atletas, es aún más importante un mayor consumo de agua para regular la temperatura y evitar presentar síntomas que los alteren tanto física como emocionalmente.

*Nota de hivehealthmedia.com
Dehydration Can Worsen Women’s Moods According to New Study

A recent study published in the Journal of Nutrition suggests that dehydration can have a negative impact on moods. This study evaluated the moods, concentration and cognitive functioning in 25 women who were either mildly dehydrated or optimally hydrated.

The researchers found that dehydration was one of the most influential factors in causing headaches and difficulty focusing on various tasks. Additionally, the women who were dehydrated during the study were more likely to have dampened moods. The women faced these problems whether they were resting or exercising.

The subjects in the study had hydration levels that were about 1% below the ideal hydration levels. Nevertheless, the changes in their moods were noticeable. This led researchers to speculate that they may have had more mood problems if they had been more dehydrated.

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