bien los deportes ofrecen una inmensa apreciación, también traen igual o más críticas, y las redes sociales agregan los comentarios de odio.

Las conversaciones sobre salud mental, que a menudo se ocultan bajo la alfombra, han comenzado lentamente a convertirse en parte de las discusiones principales. Una gran cantidad de jubilaciones y descansos de deportistas debido a enfermedades mentales ha aumentado el enfoque en el aspecto en los deportes. Mientras los fanáticos vitorean por su victoria, prestan poca atención a las presiones a las que están sometidos. Desde pérdidas, lesiones y críticas hasta meses de separación de sus seres queridos, los atletas enfrentan varios problemas mentales que en gran parte no se tratan.

Recientemente, el tema se convirtió en el centro de atención tras las decisiones de Simone Biles, Naomi Osaka y Ben Stokes de retirarse de sus respectivos torneos y priorizar el bienestar de su salud mental. Según la psicóloga deportiva Sanjana Kiran, es mejor tomarse un descanso cuando el ‘elixir’ que obtiene un atleta de su máximo rendimiento se convierte en el ‘desencadenante’ de problemas de salud mental.

Sin embargo, este tipo de conversaciones en la India aún son raras.

En una entrevista para The Indian Express, la luchadora Vinesh Phogat dijo que le diagnosticaron depresión durante tres meses en 2019, y agregó que no podía dormir y permaneció despierta durante días.

Cómo lidiar con las pérdidas
La victoria y la derrota son parte integral de los deportes, pero lidiar con las pérdidas puede ser un desafío. El tirador Gagan Narang, quien obtuvo un bronce en tiros en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, dijo que era difícil superar las derrotas pero, como atleta, esa es la única forma de avanzar.

El ex jugador de críquet Deep Dasgupta dijo que las derrotas no eran fáciles de aceptar. Cada deportista tiene diferentes formas de lidiar con las pérdidas, y agrega que los deportes le enseñan a uno a ser emocionalmente estable al lidiar con victorias o derrotas.

Kiran le dijo a IE Online que la forma en que un atleta define el éxito decide el impacto de la derrota. Añadió que la derrota podría impulsar a un atleta a regresar más fuerte y realizar todo su potencial, pero también podría afectar su autoestima.

Escrutinio constante
Si bien los deportes ofrecen una inmensa apreciación, también traen igual o más críticas, y las redes sociales agregan los comentarios de odio. Deepa Malik, quien ganó la plata en los Juegos Paralímpicos de Verano de 2016, dijo que la gente a menudo pensaba que los atletas eran de su propiedad y que pueden ser criticados, presionados o discutidos en cualquier medida. Agregó que las redes sociales aumentaron la presión, por lo que se aisló de las redes sociales cuando entrenaba.

Malik dijo que aprendió a bloquear esos pensamientos negativos con la orientación adecuada sobre salud mental.

Dasgupta dijo que las críticas y los comentarios viles pueden tener mucho impacto y que los atletas necesitan desarrollar una piel gruesa para no dejar que les afecte.

El psicólogo deportivo Kiran explicó que las críticas y el escrutinio pueden ser traumáticos. Añadió duras críticas, el escrutinio del ecosistema podría ser un catalizador importante para la mala salud mental.

El enfoque de los deportes orientado a los resultados a menudo ejerce presión sobre los atletas. El peso de asegurar una medalla le quita al atleta la alegría y la emoción que trae esa competencia, que un atleta de élite prospera, agregó Kiran.

Lesiones
Si bien las lesiones son comunes, pueden tener un impacto que cambia la vida de los atletas y determinar su futuro en el deporte. Dasgupta dijo que había visto a algunos de los nombres más importantes luchar con su juego debido a lesiones. Agregó que es importante contar con el apoyo de familiares y amigos durante esos momentos.

Impacto en la vida personal
Los períodos de entrenamiento de meses de duración a menudo mantienen a los atletas lejos de casa y de sus seres queridos. Covid-19 empeoró la situación, lo que obligó a los atletas a vivir en bioburbujas lejos de todos durante meses.

Narang dijo que la separación de la familia puede hacer que los atletas añoren su hogar, y agregó que sintió que los tiradores indios se enfrentaron a esto durante los Juegos Olímpicos de Tokio.

Añadió que los deportes también afectaron la vida personal de los atletas. Su madre desarrolló diabetes antes de los Juegos Olímpicos de Londres, ya que estaba constantemente preocupada por sus disparos.

La artista india de artes marciales mixtas Ritu Phogat dijo que si bien la separación de la familia es difícil, ella canalizó esa energía en su juego. Agregó que su matrimonio también sufrió debido a la larga separación, pero su familia la apoyó.

Post jubilación
Dasgupta dijo que los deportistas se ocupaban de las preocupaciones relacionadas con la salud mental incluso después de la jubilación. La carrera de un deportista es muy corta, dijo, y agregó que sus carreras terminan cuando las personas en otras profesiones están en su apogeo.

Kiran dijo que tener planes para después de la jubilación de los atletas en los programas de desarrollo era clave.

El camino a seguir
Los deportistas expresaron la necesidad de contar con psicólogos deportivos además de centrarse en su bienestar mental.

Narang dijo que cada atleta necesita tener acceso a un psicólogo deportivo, y agregó que es necesario normalizar las conversaciones sobre salud mental. Se debe alentar a los jugadores a hablar públicamente sobre ello y se debe aplaudir a aquellos que quieran tomar un descanso, dijo.

Phogat dijo que los psicólogos deportivos son necesarios porque pueden reiniciar la mentalidad de un atleta y ayudarlo a lidiar con situaciones.

Kiran dijo en conclusión que las autoridades deportivas deben reconocer que los atletas son humanos y primero deben educarse sobre la salud mental y su impacto. Agregó que también deben enfocarse en su bienestar mental porque un ecosistema deportivo que ha comprometido el bienestar no brindaría seguridad psicológica a los deportistas.

Fuente: @ezanime.com 

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