Tema: Salud
Cómo usar CBD para tratar la ansiedad
Estudios han comprobado que el CBD puede ayudarte a estar más relajado y calmar tu estrés y ansiedad. Algunos estudios dicen que el CBD puede acabar con tus problemas de ansiedad. La ansiedad se está convirtiendo en nuestra nueva normalidad, parece que el mundo está empeñado en destruir nuestra paz mental (principalmente las noticias) y en dejarnos cada vez más estresados, preocupados y sin poder dormir, y las meditaciones y…
Una Aspirina al día para cuidar de tu salud mental
La ‘Aspirina’ tiene propiedades antiinflamatorias y también hace más fluída la sangre. Durante años, los médicos han recetado dosis bajas de de este fármaco a algunas personas para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Tomar una dosis baja de ‘Aspirina’ una vez al día no reduce el riesgo de problemas de pensamiento y memoria causados por un deterioro cognitivo leve o probable enfermedad de Alzheimer, ni disminuye la…
Recomendaciones: Comida equilibrada, máxima higiene, suficiente ingesta de agua y ejercicio físico en casa
La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) ha publicado una serie de recomendaciones para alimentarse bien durante la cuarentena derivada del COVID-19. Son las siguientes: 1. Consume todos los grupos de alimentos. 2. Disminuye drásticamente los productos procesados ricos en hidratos de carbono simples (ej. bollería, pastelería y zumos). 3. Incrementa el consumo de verduras, legumbres y frutas ricas en fibra para mejorar la motilidad intestinal. Prioriza la…
Se dispara el consumo de legumbres, frutas, verduras y hortalizas
Desde el inicio del estado de alarma, se ha disparado el consumo de legumbres, frutas, verduras y hortalizas. El consumo de algunas carnes, sin embargo, cae en picado. Ahora que pasamos casi todo el tiempo en nuestros hogares y que muchas personas tienen mayor disponiblidad para tareas que antes resultaban secundarias, notamos muchos cambios importantes. Quizás antes del confinamiento la alimentación resultase una tarea de necesidad vital, pero a la…
19 desinfectantes caseros contra gérmenes y bacterias del hogar
A veces no basta con usar un limpiador multiusos, también es necesario usar un desinfectante en nuestra casa. Pero en una encimera de cocina, un sofá, colchón o almohada, usted duda en que producto usar ya que le gustaría usar un desinfectante natural no tóxico. ¿Cómo se hace un limpiador desinfectante natural casero? Aquí compartimos 19 recetas de desinfectantes naturales para limpiar la casa. Cómo hacer un desinfectante natural casero. Consejos: Prepare…
Consejos para mejorar y estimular tu sistema inmunológico
Estos días se está hablando de reforzar nuestra inmunidad. Por esto te mostramos los mejores consejos para estimular el sistema inmunológico. Son rutinas diarias que no cuestan nada y que podemos aplicar desde ya mismo. UNA BUENA NUTRICIÓN Los 50 médicos de Clinique La Prairie explican que la nutrición es el primero de los pilares que juega un papel preventivo en el mantenimiento de la salud. Entre los alimentos que debemos…
¿Ansiedad en casa? Estos 5 ejercicios pueden disminuirla gradualmente
Quedarse en casa por motivo de salud puede significar descanso, pero después de unos días es posible que esto se convierta en estrés e intranquilidad de querer salir a hacer las actividades normales. Para que no sufras estos episodios de tensión aguda, te recomendamos hacer alguno de estos cinco ejercicios para disminuir la ansiedad en casa (o todos), pues son muy relajantes, resultan buenos para la mente y las emociones, e incluso ayudan a fortalecer…
Conserva tu salud física y mental durante esta temporada
Establecer un plan diario de actividades, fijar una rutina con metas sencillas y aprovechar las ventajas que ofrece la tecnología son solo algunas de las recomendaciones para que las horas pasen con mayor facilidad. 3 consejos para manejar las presiones diarias, según una investigación que publicó la revista médica British Medical Journal Cuando a principios de enero se conoció que algunas personas estaban enfermas en China por un nuevo virus…
Doctores revelan que hacer Home Office sin tener una rutina de ejercicios puede ser muy malo para la salud
Berlín.- Los médicos deportivos alemanes Rüdiger Reer y Herbert Löllgen advirtieron que el teletrabajo, que realiza actualmente buena parte de la población europea debido a la crisis del coronavirus, puede provocar un aumento de mortalidad por falta de ejercicio. En una entrevista con el diario «Frankfurter Allgemeine Zeitung» los dos médicos señalan que, si no se hace algo en contra, habrá daños colaterales procedentes del aumento del consumo de alcohol…
¿Sabías que la naranja entera es más saludable que el zumo?
¿Es igual de saludable comer una naranja entera que beber un vaso de zumo? Aquí te damos algunos consejos para que tengas buenos hábitos. Los beneficios que aporta comer una naranja entera son mucho mejores que los del zumo, pues contiene más vitaminas y mantiene la fibra dietética, nutrientes que desaparecen cuando bebemos solamente el jugo. Además, al exprimir la fruta se pierden las pectinas, la celulosa y aumentan sus niveles de azúcar. Por…
