Tema: potasio
¿Quiénes no pueden comer sandía? Esto sabemos
Puede ser consumida en su forma natural, como colación o incluso en ensaladas Como muchas otras frutas de temporada, puede ser consumida en su forma natural, como colación o incluso en deliciosas ensaladas. Nutrimentos Alta cantidad de agua, casi 90% de su peso. Su aporte energético es bajo. Es rica en vitaminas A, B y C. Es fuente de minerales como el potasio -para evitar los calambre- y magnesio. Alto…
Cual es la importancia del potasio
¿Cuánto potasio consumes al dia? El potasio es un mineral totalmente esencial para el funcionamiento correcto de todas las células en los tejidos y órganos del nuestro cuerpo. Los riñones son los encargados de mantener el nivel correcto de potasio, igualando la cantidad que se ingiere con la cantidad que se elimina, mayormente a través de la orina. En el caso de que los riñones no funcionen correctamente, por ejemplo,…
La presión arterial y cómo controlarla
Mediante el consumo y la combinación de verduras y frutas, se puede obtener una adecuada ingesta de potasio. La hipertensión esta relacionada estrechamente con los hábitos alimenticios y una de sus causantes mas comunes es el exceso de sal que esta en la comida procesada que se consume todos los días y pasa desapercibida. La hipertensión arterial es una de las causas más frecuentes de infartos al miocardio y a los…
