Tema: meditación
Salud: 5 increíbles apps para meditar desde casa
La meditación es muy útil para combatir el estrés. Por tanto, aprender a meditar es una de las cosas que todos deberíamos hacer, especialmente en tiempos de angustia, aunque lo ideal es que se convierta en un hábito diario, con la música ideal para meditar, y para que siempre nos mantengamos enfocados. Por ello se han desarrollado aplicaciones para meditar desde un móvil y aquí te traemos una lista con las 5 mejores apps para…
Meditación: técnicas de respiración para aliviar el estrés
El estrés y la incertidumbre forman parte del día a día de los mexicanos en estos tiempos de pandemia por el coronavirus. Por ello, especialistas de diferentes rubros trabajan para traerte a casa los mejores consejos de salud, nutrición, psicoanálisis y en este caso, meditación y mindfulness. ¿Has sentido más cansancio, menos energía para realizar tus actividades durante esta cuarentena? Si tu respuesta es positiva, no te preocupes, es un…
#ELLEBREAK: ¿Que hacer si me esta dando ante la crisis?
Te entendemos, a todos nos ha pasado. Te damos 5 tips para que puedas mantener la paz mental sin tener que salir de casa. Todos hemos sido presa de la ansiedad por la crisis de Covid-19. De una u otra manera este suceso ha venido a alterar nuestra paz mental y queremos darte un par de tips que te pueden ayudar a mantenerla. Todos necesitamos un break, #ElleBreak. 1. Mantente…
¿Desesperado por no poder salir? prueba la meditación
Te presentamos estas opciones para meditar en casa… En medio de la contingencia sanitario. a por Covid-19, el estrés comienza a apoderarse de miles de personas, por ello explorar opciones para realizar activiades en casa es importante en este momento. Hay cientos de sitios, aplicaciones, podcasts y videos para meditar, puede ser abrumador encontrar uno en particular. Hoy te traemos cinco sitios web gratuitos, en español de meditación guiada. Estos…
15 de agosto: Día Mundial de la Relajación
Hoy es el Día Mundial de la Relajación y aunque quizá digas que es una fecha “sin sentido” la verdad es que debemos tomarla muy en serio. Cada 15 de agosto se ha tomado para celebrar el Día Mundial de la Relajación, ponernos en modo OFF, para reiniciar con cuidados básicos para nosotros mismos, recordar que nuestro cuerpo requiere una pausa, que nuestra alma necesita un relax, que debemos darle…
Meditar beneficia biológicamente al cerébro
Un grupo de investigadores analizó la conducta del cerebro en situaciones de meditación, y descubrió que este ejercicio modifica positivamente su actividad.
