Tema: consejos
6 hábitos fitness que en realidad están dañando tu salud
Suplementos antioxidantes, cheat days descontrolados y otros hábitos “saludables” que no hacen nada por tu salud. ¿Sabes si tus hábitos fitness realmente están funcionando como quieres? Muchos de nosotros confiamos en el Internet y en las tendencias cuando se trata de Fitness, pensamos que, si todos los están haciendo, es porque debe ser bueno, pero, con el paso del tiempo hemos aprendido una cosa, no debemos saltar a una tendencia…
Cómo ayudar a tu cuerpo a tomar agua
Ya sabemos que mantenerse hidratado es básico para llevar un estilo de vida saludable, sin embargo, no resulta una tarea fácil para todos. Hay quienes a pesar de saber que deben tomar al menos dos litros de agua diarios, sufren para terminarse un sólo vaso. Quizás este no sea tu caso, de lo contrario ¿estás dispuesto a cambiar tus hábitos? A continuación te vamos a decir cómo lograrlo. Antes de…
No siento nada por nadie: ¿por qué y qué hago?
Todas alguna vez nos hemos encontrado sin ánimo o sin ganas de hacer nada, sin interés o sentir placer por nada de lo que hacemos e incluso por nadie, como si todo nos diera igual. Ese sentimiento puede ser pasajero y no significar nada, una no puede estar siempre al 100%, pero si se prolonga, hay que estar atentas porque podría indicar algo más, momento en el que deberíamos pedir…
Fitness godín: 6 errores a evitar en tu trabajo para estar en forma
¿Odias subir escaleras? Ese y otros tips para ponerte en forma mientras estás en la oficina. No necesitas ir al gimnasio para estar en forma, la clave está en hacer pequeños cambios a tu rutina diaria. Ya no hay pretextos, un trabajo sedentario no va a impedir que te pongas en forma. El primer paso para hacer ejercicio, es ¡tener ganas de hacer ejercicio! ¿Recuerdas la película “Naufrago” con Tom…
La guía para realmente cumplir tus propósitos de año nuevo este 2020
Propósito número 1: cumplir con todos mis propósitos. Si año con año dejas tus propósitos de lado, esta guía con diez consejos te ayudará a que no ocurra de nuevo este año. Pensar en los propósitos para el año que está comenzando no es una tarea difícil, pues lo complicado llega a la hora de cumplirlos. Por ello, es fundamental tener a la mano una guía que te permita motivarte…
¿Qué regalar en Navidad? La diseñadora Carolina Herrera de Baez tiene la respuesta
Carolina Herrera de Baez confiesa ser una mujer detallista cuando se trata de regalos. A vísperas de la nochebuena, en un lunes no cualquiera durante una tarde soleada en la colonia Roma, Carolina Herrera de Baez se confiesa ser una mujer bastante detallista con las regalos. Y por qué no, generosa. De hecho, sin precisar un día especial, el círculo cercano a la diseñadora de modas sabe que su armario…
10 tips para que no se te suba el alcohol en las fiestas
Manual del fiestero profesional para tomar sin que se suba el alcohol y termines haciendo el ridículo. No seas el borracho de la reunión (el alcohol puede ser tu peor enemigo), la experiencia y la ciencia nos ofrecen los secretos para estar lo más sobrios posible en las fiestas, sin que necesariamente dejemos de tomar. La temporada lo exige: resistencia. Y es que en una misma noche tal vez tengas…
¿Cuánto ejercicio debo hacer para bajar todos los kilos que gané en Navidad?
¿Cuánto ejercicio debo hacer para bajar todo eso que me comí? La respuesta quizá te desanime un poco. La respuesta no te va a agradar. De acuerdo con el sitio Foodprocessing, el cual se encarga de determinar cuánto ejercicio debes hacer para eliminar las calorías que consumes (o el peso que ganas), afirma que para «bajar» el equivalente a una barra de chocolate, un aproximado de 229 calorías, debes caminar…
Los mejores remedios para sobrevivir a la cruda navideña (según expertos)
Esta es la temporada de los excesos, afortunadamente, los expertos tienen la formula para no morir en el intento. ¿Pasas toda la temporada navideña con cruda? Los expertos tienen la solución. Por fin llegó esa temporada del año en la que puedes romper la dieta y dejarte llevar por los excesos sin sentir culpa (o sin sentirte tan mal porque todos están haciendo lo mismo), y eso significa que vas…
10 CONSEJOS PARA COMER SANO EN NAVIDAD
Nos encontramos en plena época navideña en la que almuerzos y cenas son los protagonistas, con los tradicionales excesos. Por esa razón te damos 10 consejos para comer sano en Navidad, para que este mes de enero no tengas que buscar dietas detox ni te amarguen los kilos de más. Si se te ocurre algún otro consejo para estas fiestas ¡coméntalo con nosotros! 1. Comparte, habla y ponte al…
