Tema: siesta
¿Cuánto dura la siesta ideal? Harvard y UNAM tienen la respuesta
Tomar una siesta no sólo sirve para descansar, también tiene grandes beneficios para la salud. Sin embargo, un “coyotito” debe cumplir con cierta duración y otras características para que sea reparador, según un estudio publicado en la revista Obesity y retomado por la Universidad de Harvard. El tiempo ideal que debe tener una siesta Lo recomendable es que las siestas sean de menos de 30 minutos. Aunque este tiempo puede…
Tres tipos de siesta que mejoran tu salud
Diversos estudios revelan que la siesta es un buen método para que tu cuerpo se recupere, sobre todo cuando estás muy cansado o el estrés se apodera de tu cuerpo. Sin embargo, existen diferentes tipos de siestas que se adaptan a tus necesidades. Aunque las siestas parecen estar hechas para torturarnos lentamente, en realidad podrían convertirse en nuestras aliadas del día. Hoy te platicamos sobre 3 tipos diferentes de siestas…
Cuatro buenas razones para tomar una siesta
Una siesta de 20 minutos es suficiente para mejorar la atención y hacer que las personas se sientan más alertas a posibles amenazas. Después de un almuerzo fuerte, a medio día o al atardecer, en ocasiones nuestro cuerpo sufre una somnolencia que impide que realicemos nuestras funciones de manera rápida y eficiente; sin embargo, este cansancio podría evitarse con tomar una siesta. Nuevos estudios sugieren que una siesta de 20…
1er Campeón Nacional de Siesta en España
MADRID (AFP) – Cinco finalistas, tumbados sobre sofás y con máscaras opacas en los ojos, luchaban este jueves por ganar el primer campeonato nacional español de siesta, organizado desde el 14 de octubre en un centro comercial del sur de Madrid.
