Tema: rutinas de ejercicio
Las mejores cuentas de instagram con clases de ejercicio gratis
¡Se acabaron los pretextos! Lo único que te detiene de comenzar un estilo de vida más fitness y hacer ejercicio ¡eres tú misma! Y es que si existe una gran forma de aprovechar al máximo nuestro tiempo libre en casa es cuidando de nuestro cuerpo. Y no necesitas salir de la comodidad de tu hogar y tampoco gastar un solo peso, porque hemos encontrado los mejores videos de ejercicio en Youtube para hacer…
Ejercicio desde casa: Ponte en forma con Cristiano Ronaldo
Llegó la motivación que esperabas. Cristiano Ronaldo, futbolista de la Juventus, compartió una rutina de siete ejercicios para hacerlos en casa y mantenerse en forma durante esta pandemia de Covid-19. En colaboración con la cadena de gimnasios Crunch Fitness, CR7 publicó una rutina que puedes realizar fácilmente en tu casa, sin necesidad de algún aparato. Así es la rutina en casa de Cristiano Ronaldo Cual si fuera el mejor instructor, Cristiano Ronaldo enseñó, paso a paso, cómo hacer los ejercicios para piernas, abdomen, brazos…
Ejercicio en casa: 7 objetos domésticos que pueden sustituir al equipo de gimnasio
Con los gimnasios cerrados y la nevera siempre abierta, todos aquí nos arriesgamos a darle la bienvenida a la grasa corporal. El ejercicio en casa, en tiempos de confinamiento y de teletrabajo, se ha convertido en una actividad esencial para dedicar un poco de tiempo a nuestro cuerpo y agotarlo un poco (para dormir mejor, por ejemplo). Por supuesto, era más fácil cuando te reunías en el gimnasio con tu entrenador personal y te indicaba qué debías hacer…
10 ejercicios para hacer en casa sin ningún material de gimnasio
Sabemos que normalmente eres muy obediente y no te saltas ni un solo día de gimnasio (¿a que no?). Por eso te traemos una rutina de ejercicios en casa, para que no te entre ese cargo de conciencia que sabemos que no te deja dormir por las noches. No hay excusas. A muchos de nosotros nos encanta el ambiente del gym. El compañerismo que se respira, la cantidad de material que hay a tu disposición, la inspiración…
Los 3 ejercicios fitnes más eficaces para hacer en casa
Si no tienes tiempo para un entrenamiento completo te vale con estos 3 ejercicios que puedes hacer en casa. Son perfectos para entrenar tu fuerza y resistencia. Empecemos por las buenas noticias: no hace falta pasar horas en el gimnasio para tonificar, fortalecer y mejorar la resistencia. Hemos hablado con los expertos de la aplicación de fitness Freeletics y nos han explicado tres ejercicios para conseguir los mejores resultados y que puedes hacer en casa….
6 señales de que tu rutina de ejercicio no está funcionando
¿Ya estás yendo al gimnasio y comiendo sano, pero no ves resultados? Tal vez es momento de evaluar tu rutina. Tomar la decisión de empezar a hacer ejercicio no es fácil, pero, una vez que lo logras llegar al gimnasio con la mejor actitud y listo para alcanzar tus metas de fitness, esos primeros días te sientes bien, duermes mejor, tienes más energía, tu piel brilla (y no por el…
