La nueva tecnología quita el sueño

Los dispositivos como tablets, e-books y smartphones causan una disminución de la hormona que regula los ciclos del sueño. Además, la luz de la pantalla provoca insomnio. El Rensselaer Polythenic Institute de Nueva York realizó un informe sobre el impacto que tienen los aparatos tecnológicos en el sueño de sus dueños. El estudio arrojó que la exposición prolongada a dispositivos causa cambios en la melatonina, la hormona encargada de regular…