Tema: reloj biologico
El horario de verano permanente dañará nuestra salud, dicen los expertos
(CNN) — El final del horario de verano llegó nuevamente, en el marco de una tradición de otoño en la que Estados Unidos, Europa, la mayor parte de Canadá y otros países retrasan sus relojes una hora. Adelantaremos (nuevamente) los relojes la próxima primavera, cuando los gobiernos restablezcan el horario de verano. No según el Senado de Estados Unidos, que en marzo aprobó el proyecto de Ley de Protección Solar…
Estar despierto después de la medía noche produce cambios negativos en el cerebro, sugiere estudio
Un nuevo estudio sugiere que cuando los humanos están despiertos después de la medianoche, los cambios neurofisiológicos en el cerebro conducen a resultados más negativos. Al final del día, en mitad de la noche, para muchos el mundo puede parecer un lugar oscuro, donde el flujo de pensamientos parece no acabar y, en casos más extremos, las cosas parecen desmoronarse cuando se pone la cabeza en la almohada. No por…
Higiene del sueño ¿Que sabes de eso? Aquí unos consejos
#YaMeCanse Dijo en una rueda de prensa el fiscal mexicano Jesús Murillo Karam. Y le tundieron con todo. ¿Lo agarraron cansado? Incluso un experto en sueño a veces se cansa. «Ha sido un día largo”, explica Nick Kittlehales, quien suena cansado, mientras responde el teléfono para comenzar una entrevista para explicar cómo pasó de ser un aspirante a profesional del golf a un gurú de recuperación para los mayores clubes…
¿Por que cantan los gallos al amanecer? No es la luz, son los genes
Los gallos están genéticamente programados para cantar con el alba, determinaron científicos japoneses. Anteriormente se desconocía si estas aves lo hacían estimuladas por los primeros rayos de sol o porque reaccionaban a su entorno. «El canto del gallo simboliza el amanecer en muchos países», dijo Takashi Yoshimura, de la Universidad de Nagoya de Japón y uno de los autores de la investigación. «Sin embargo, no estaba claro si el canto…
Las personas madrugadoras son más felices
Las personas que tienden a acostarse y despertarse temprano duermen mejor, se sienten más alerta durante el día y tienen el sistema inmune más fuerte, de acuerdo a información de un reciente estudio. Las personas que se despiertan de forma natural cuando sale el sol y estan alertas incluso antes de tomarse un café cada mañana son más felices y se sienten más satisfechas con sus vidas, según el estudio…
Desvelarse incrementa el riesgo de sufrir diabetes
Una investigación demostró que la alteración del reloj biológico aumenta el nivel de la azúcar en la sangre después de la comidas. Existe una creciente evidencia de que la gente que por lo general duerme muy poco y a la hora indebida sufre consecuencias duraderas que una siesta no puede curar: Un creciente riesgo de diabetes, males cardíacos y otros problemas de salud. Estudios recientes de la Escuela de Medicina…
