Tema: omega -3
¿Las semillas de chía son realmente efectivas para perder peso?
En la era de las redes sociales, las tendencias de salud y bienestar se propagan rápidamente, y TikTok no es la excepción. Una de las últimas modas es el agua con semillas de chía, promovida como una solución milagrosa para la pérdida de peso. Pero, ¿realmente esta mezcla puede ayudarnos a adelgazar? Aunque las afirmaciones de los usuarios de TikTok son tentadoras, los expertos en salud advierten que estas no…
3 gramos diarios de ácidos grasos omega-3 pueden mejorar la presión arterial
Alrededor de 3 gramos diarios de ácidos grasos omega-3, consumidos en alimentos o suplementos, sería la dosis diaria óptima para ayudar a reducir la presión arterial, según una revisión de investigaciones publicada en la revista científica Journal of the American Heart Association, editada por la Asociación Americana del Corazón. Los ácidos grasos omega-3, el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA) suelen encontrarse en pescados grasos como el salmón,…
Volumen del cerebro se reduce al no consumir pescado
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de California en Los Ángeles, Estados Unidos, señala que entre menos se consume pescado, menor será su volumen cerebral, que equivale a 2 años de envejecimiento estructural del cerebro. Los especialistas indican que en el primer estudio se analizó los glóbulos rojos de ácidos grasos omega-3 (que representan la ingesta de ácidos grasos que se encuentran en los peces), los volúmenes del…
Mujeres con cadera grande son más inteligentes
Un estudio comprobó que las mujeres de cadera prominente poseen un índice de coeficiente intelectual mayor al de aquellas que son más estrechas
