Tema: hábitos saludables
Adopta estos ocho hábitos saludables y sumarás 20 años de vida más, según investigadores
Hacer cambios en el estilo de vida, usualmente marcado por el estrés, puede tener grandes beneficios para tu salud. Hábitos como comer saludable y dormir bien podría agregar hasta 20 años más a tu vida Las personas podrían vivir más tiempo haciendo cambios sustanciales en sus estilos de vida, generalmente caracterizados por el estrés propio del trabajo. Un estudio revela que tener como hábito comer saludable y dormir bien por…
Hábitos que provocan cáncer de próstata sin que te des cuenta
Existen varios factores de riesgo que provocan contraer alguna enfermedad grave como lo es cualquier tipo de cáncer. Fuente: Redacción Terra Mexico.-El cáncer de próstata es la primera causa de enfermedad y muerte para los hombres en el territorio mexicano, ya que se registran aproximadamente 7 mil muertes al año. Es por eso que es recomendable que los varones que ya cumplieron 50 años acudan con su médico de cabecera…
Cuida de tu salud mental durante esta cuarentena
El hombres ha evolucionado para convertirse en un ser social, la historia de la humanidad se ha marcado por la constante interacción al establecer relaciones con otros y el descubrimiento del mundo que los rodea y el verse recluidos en sus hogares puede llegar a generar en algunos, efectos psicológicos como ansiedad o claustrofobia. A raíz del proceso de aislamiento voluntario que se vive a nivel nacional, derivado de la pandemia de el…
Comida sana que debes tener en tu nevera y cual no para mantener la dieta
Si estás haciendo ejercicio en casa, no solo debes mantener una buena rutina, sino que además debes cuidar tu alimentación con esta comida sana. Ahora que muchos estamos trabajando desde casa, por primera vez en años, tenemos más control sobre nuestra nutrición que nunca antes. Aprovéchalo. Para estar en forma, hay dos variables fundamentales: el ejercicio y la comida sana. Y más todavía si estás intentando mejorar tu línea (o mantenerla) durante estos días en los…
Cesta de alimentos recomendada para esta temporada
El primer consejo es planificar los menús, una organización semanal o quincenal del menú ayuda a realizar una compra de los productos necesarios «evitando la improvisación con alimentos más calóricos». La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) recuerda que alimentarse bien es importante para la salud y, ante la actual situación de confinamiento por el coronavirus que reduce la movilidad de la población, ha hecho hincapié en que estos días se…
Revelan hábitos que alargan la vida
Los buenos hábitos tienen tanta influencia en la salud que pueden agregar mucho tiempo de vida. O al menos eso dice ahora un estudio hecho en la Universidad de Maastricht, en Alemania. El estudio asegura que las mujeres pueden sumar 15 años de vida mientras que los hombres tienen la posibilidad de agregar 8,5 años, si siguen ciertas rutinas saludables.
