Tema: fibra
¿Para qué sirve el jugo de betabel con zanahoria?
El jugo de betabel con zanahoria cuenta con fibra, potasio, hierro y vitaminas que pueden impactar positivamente en tu cuerpo. Te contamos por qué. ¡Dile adiós a los refrescos y a las bebidas azucaradas! El jugo de betabel con zanahoria puede ser uno de tus mejores aliados si buscas llevar una vida más saludable, además de una buena rutina de ejercicio y una dieta balanceada. Esto se debe a que…
La fruta que pocos comen, pero regula el azúcar en sangre y está llena de antioxidantes, fibra y vitamina B
Además de sus propiedades antioxidantes, las ciruelas pasas son una fuente excepcional de fibra. Una porción de 100 gramos proporciona más del 25% de la ingesta diaria recomendada. Las ciruelas pasas son una fruta que pasa desapercibida para muchos, pero es un auténtico tesoro nutricional. Repleta de antioxidantes, fibra y vitaminas del grupo B, además es excelente para regular el azúcar en sangre. Son una de las frutas con mayor…
Cuida tu corazón con SNACKS inteligentes
La obesidad, la hipertensión arterial, el colesterol elevado y la diabetes, son algunos de los factores que pueden provocar un infarto al corazón: Las almendras podrían ayudar a disminuir todo esto. Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que de aquí a 2030, casi 23.6 millones de personas morirán a causa de alguna enfermedad cardiovascular. En México, las enfermedades cardiovasculares son la PRIMERA causa de muerte, con el 19% de las…
El jugo de naranja podría ser mas dañino que una soda
¿Todas las mañanas bebes jugo de naranja porque piensas que es un hábito saludable? Esta bebida que al parecer te llena de vitaminas y minerales daña tu salud si la consumes en exceso, de acuerdo con diversos estudios. Así lo revela un estudio publicado en el Diario de la Asociación Médica Americana (JAM), en el cual se asegura que el consumo en exceso de refrescos aumentó el riesgo de morir prematuramente en un 11%, mientras…
Los beneficios de comer deliciosas ensaladas
Al incluir una ensalada en nuestro menú diario nos aseguramos de que le estamos aportando a nuestro organismo grasas saludables, muy favorables para nuestro corazón, así como fibra, vitaminas y minerales Las ensaladas conforman un alimento importante cuando se está haciendo dieta, pero deberían ser una opción saludable para cualquier persona, al menos una vez al día, ya que aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes importantes entre otros nutrientes, especialmente…
