Tema: fatiga
¿Cuáles son los síntomas ante la falta de magnesio? Expertos responden
El magnesio es un elemento químico esencial para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que participa en numerosos procesos vitales. Los médicos coinciden en que este mineral es clave para mantener una buena salud y por lo tanto recomiendan alimentos que lo contienen y los mejores momentos del día para consumirlo, con el fin de optimizar su absorción. Por ello, es fundamental prestar atención a las señales que indican una…
La dieta de la vitamina B: estos alimentos reducen el cansancio y mejoran el rendimiento mental
Se trata de una excelente combinación para sumarle al organismo todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento Los alimentos siguen siendo una de las mejores maneras de mantener la salud de cada parte de nuestro cuerpo y de los sistemas que están involucrados en su funcionamiento. A través de ellos el organismo recibe las vitaminas, minerales y nutrientes con los que adquieren energía o sintetizan procesos, por lo que saber…
Dormir mucho también es dañino para la salud
Dormir demasiado tiempo o muy poco puede afectar el rendimiento cognitivo según un estudio Dormir menos de siete horas o más de nueve horas podría afectar el rendimiento cognitivo, como la memoria visual y el tiempo de reacción de manera negativa, según un estudio publicado el martes por el University College de Londres. (UCL). Un equipo de investigadores de UCL analizó los datos de casi 400,000 participantes del Biobanco…
