Tema: estrés
Los 10 alimentos que pueden desencadenar la migraña
La migraña es una afección neurológica que provoca dolores de cabeza intensos y pulsátiles, a menudo acompañados de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Aunque las causas exactas de las migrañas no se conocen por completo, factores como el estrés, cambios hormonales simpre aparecen como factores de riesgo, pero, según la Fundación Estadounidense contra la Migraña, ciertos alimentos pueden desempeñar un papel importante en su desencadenamiento….
Té Matcha: ¿Por qué es bueno para el estrés?
Descubre por qué el matcha es más que una bebida y explora nuevas formas de incorporarlo a tu cocina y rutina diaria. En el mundo del té, existe una variedad que destaca por su vibrante color verde y su exquisito sabor: el té matcha. Originario de Japón y elaborado a partir de las hojas jóvenes y tiernas del té Camellia sinensis, el matcha es más que una bebida; es una…
Mujeres experimentan más estrés y depresión que hombres, según cifras del INEGI
La brecha de género persiste en la calidad de vida urbana, según la percepción individual de las y los mexicanos durante el 2023 En México 6.5 % de la población adulta reportó sentir más estrés que tranquilidad durante el primer semestre del 2023, esto de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), que tras la publicación de los resultados del ejercicio “Indicadores de Bienestar Autorreportado de la…
Adopta estos ocho hábitos saludables y sumarás 20 años de vida más, según investigadores
Hacer cambios en el estilo de vida, usualmente marcado por el estrés, puede tener grandes beneficios para tu salud. Hábitos como comer saludable y dormir bien podría agregar hasta 20 años más a tu vida Las personas podrían vivir más tiempo haciendo cambios sustanciales en sus estilos de vida, generalmente caracterizados por el estrés propio del trabajo. Un estudio revela que tener como hábito comer saludable y dormir bien por…
Qué le produce el abrazo a nuestro cuerpo: los beneficios que no conocías
El contacto físico produce mejoras en diversos aspectos sin importar la edad de las personas. El abrazo es una muestra de afecto sencilla con grandes efectos sobre la salud y el humor de las personas. Aunque abrazar implica beneficios a lo largo de la vida, es vital al comienzo de la misma. Los abrazos salvan vidas En 2022 la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó unas nuevas directrices para…
¿Intuición? Los perros pueden oler cuando estamos estresados – VIDEO
Los perros pueden detectar cuando las personas están estresadas, esto a través del sudor y el aliento que emanan, de acuerdo con una investigación realizada por la Universidad Queen’s de Belfast (Reino Unido) y publicada en el sitio PLOS ONE. “Investigaciones anteriores han sugerido que los perros pueden detectar cuando los humanos sufren estrés”, enuncian los autores del estudio. Así se realizó el estudio con los perros En el estudio…
Más de la mitad de los mexicanos se consideran adictos a su trabajo
«Parece chiste, pero es anécdota». Más de la mitad de los mexicanos se consideran adictos a su trabajo, cifra que resulta alarmante. Más de la mitad de los mexicanos son adictos al trabajo, y los motivos no son tan misteriosos como parecen, pues el ritmo de vida de la alguna vez llamada “nueva normalidad” nos ha obligado a actuar de manera distinta. Y es que las cifras que arroja la…
Convierte a la tecnología en tu aliado para combatir el ‘tecnoestrés’
Cuando la pandemia de Covid-19 provocó que millones de personas se confinaran en sus propios hogares, los primeros meses fueron de adaptación, pero después vino el ‘tecnoestrés’. Los largos días en casa se volvieron sinónimo de estar siempre ‘conectado’ a una computadora y las personas empezaron a escuchar que el teléfono celular sonaba, aun cuando no era así, o sentían ansiedad por pensar si no habían recibido un correo electrónico…
UNAM: 80 por ciento de mexicanos rechinan los dientes por estrés, ansiedad y depresión
En México, 80 por ciento de la población se caracteriza por apretar y rechinar los dientes durante el día o mientras se duerme, desgastando las piezas dentales, además de generar dolor de cabeza y muscular en la mandíbula, padecimiento conocido como Bruxismo, informó Ivonne Rodríguez Castañeda, académica de la Facultad de Odontología (FO) de la UNAM. Se trata de una alteración cuya prevalencia en niños y adolescentes es de cinco…
La música pop de los ochenta es la mejor para reducir el estrés, según un estudio
Si estás agobiado, prueba a desconectar con los ‘hits’ más bailables de aquella década, pues una investigación ha descubierto que es el estilo más efectivo para combatir la ansiedad. ¡Cuántas mañanas te has puesto a trabajar o a ordenar la casa con canciones de Blondie, New Order o George Michael de fondo? En ese caso, tienes menos probabilidades de sufrir episodios de ansiedad o estrés. Así lo reconoce un nuevo estudio realizado por una…
