Tema: estado de ánimo
7 consejos para mejorar el estado de ánimo
La actividad física, meditación, buena alimentación y exposición a la luz solar son métodos sugeridos para mejorar el bienestar emocional según especialistas en salud mental Si estás atravesando un periodo de tristeza que persiste durante al menos dos semanas, podrías estar experimentando depresión clínica. Esta condición de salud mental afecta no solo el estado de ánimo, sino también la manera en que manejas las actividades diarias. Ideas que pueden mejorar…
Hacer ejercicio tiene grandes beneficios contra el Coronavirus según estudios
Los principales síntomas del coronavirus son la fiebre, tos seca y dificultad respiratoria, a ellos también se agrega la diarrea, perdida del olfato y del gusto. Pero para evitar contagiarse, basta con el distanciamiento social, usar mascarillas, guantes y tener una buena higiene. El no tocarse los ojos, boca y nariz y no dar besos ni abrazos también evitan la probabilidad de contagio. No obstante, según Al Rojo Vivo de…
El ejercicio es el mejor remedio contra la depresión
Para nada es extraño que te sientas cansado, sin ganas, con estrés, triste, con falta de concentración e indecisión… síntomas de la depresión. Este trastorno se define como desequilibrios químicos en el cerebro, pero también generada a partir del medio ambiente, salud, consumo del alcohol y efectos biológicos. El cambio de ciudad y comenzar a extrañar a tu seres queridos juegan un papel fundamental en la depresión. Largas jornadas de trabajo…
Flores en tu casa o apartamento cambian notablemente el estado de ánimo
Las flores siempre han sido un buen argumento y unas grandes aliadas para recuperar el ánimo y la energía. Ahora más que nunca, regalar (o autorregalarse flores) nos ayudará a no perder el optimismo durante esta cuarentena en nuestros hogares. Las flores despiertan emociones, levantan el estado de ánimo y ponen una nota de color en nuestras vidas. Son la representación de la alegría y el sinónimo ideal de la…
¿Cómo influye el estado de ánimo en la salud?
Cuando estamos bien de ánimo, nos sentimos más enérgicos, vitales y saludables. En cambio, cuando nos encontramos peor, también sentimos que algo falla en nuestro cuerpo. ¿Es esto así? ¿Puede afectar el estado de ánimo a la salud física? Desde siempre se ha sospechado que las enfermedades o dolencias pueden estar relacionadas con nuestras emociones y sentimientos. Sin embargo, ha sido de forma más reciente cuando se ha dedicado parte…
Las personas madrugadoras son más felices
Las personas que tienden a acostarse y despertarse temprano duermen mejor, se sienten más alerta durante el día y tienen el sistema inmune más fuerte, de acuerdo a información de un reciente estudio. Las personas que se despiertan de forma natural cuando sale el sol y estan alertas incluso antes de tomarse un café cada mañana son más felices y se sienten más satisfechas con sus vidas, según el estudio…
