El agua no te hace bajar de peso

El agua tiene cero calorías, y no influye en la pérdida o ganancia de peso. ¿Más mito que realidad? No necesitamos más de tres litros de ella al día, y sólo la mitad, litro y medio, de forma directa, porque el resto lo obtenemos de los alimentos, como por ejemplo las frutas y verduras. “Lo que sí es cierto, es que en las dietas de adelgazamiento, al reducir la ingesta…