Tema: dieta
Rebel Wilson presume su nuevo cuerpo después de compartir sus metas FIT
Rebel Wilson impactó a principios de año cuando anunció que haría cambios en su estilo de vida para ser más saludable. Este lunes, la actriz de 40 años compartió algunas fotos de su progreso, en donde aparece con un vestido azul y donde se ve guapísima. La actriz reveló algunas de sus metas fitness para el año incluyen bajar hasta 75 kilos para el final del 2020. El mes pasado,…
La dieta y ejercicio de Adele: así transformó su cuerpo
Estamos en shock al ver la más reciente foto que la cantante Adele compartió en su cuenta de Instagram por motivo de su cumpleaños 32: la cantante luce con una figura muy esbelta. Adele ha adelgazado muchísimo, algunos medios dicen que la cantante ha perdido casi 70 kilos, pero no sólo eso, luce una silueta transformada por completo, pero fuerte y tonificada con la combinación de ejercicio y dieta. ¡Simplemente…
¿Obstáculos para comer saludable? te presentamos estas prácticas soluciones
¿No te gusta cocinar? ¿No puedes resistirte a la comida basura? Aquí hay 7 soluciones saludables prácticas para superar sus mayores obstáculos de una alimentación adecuada. La vida no transcurre perfectamente. Inevitablemente se encontrará con obstáculos en su camino hacia una alimentación saludable. Es la forma en que reaccionas lo que marca la diferencia. Para el éxito a largo plazo, tendrá que poner en marcha estrategias para hacer frente a…
¿Quieres bajar peso en un par de semanas? te recomendamos comer pepino
El pepino ofrece muchos beneficios a la salud dado su aporte en fibras, vitaminas y minerales. Estas propiedades, su elevado contenido de agua y su escasez en calorías lo convierten en un aliado perfecto para emprender un plan dietético que te permita adelgazar a corto plazo. Así que si quieres aprovechar al máximo las propiedades del pepino para bajar de peso rápido, descubre cómo puedes hacerlo. Cambios notables en 7…
Para proteger el corazón: ¡Alimentos que necesitas incluir en tu dieta!
Mantener el corazón sano no sólo significa evitar la comida rápida y los alimentos demasiado procesados. También puede fortalecer su salud cardíaca eligiendo alimentos que ayuden a reducir el colesterol, la presión arterial y la inflamación. Estos son los grupos de alimentos para proteger el corazón y beneficiar a la salud, según estudios Avena y cebada: Los beta-glucanos aman el corazón Las paredes celulares de la avena y la cebada…
Comida que debes tener en la nevera (y la que no) para cuidar la dieta en cuarentena
Si estás haciendo ejercicio en casa, no solo debes mantener una buena rutina, sino que además debes cuidar tu alimentación con esta comida sana. Ahora que muchos estamos trabajando desde casa, por primera vez en años, tenemos más control sobre nuestra nutrición que nunca antes. Aprovéchalo. Para estar en forma, hay dos variables fundamentales: el ejercicio y la comida sana. Y más todavía si estás intentando mejorar tu línea (o mantenerla) durante estos días en los…
¿El desayuno es mejor que el ayuno intermitente? Mark Whalberg y un doctor discuten
El actor está peleando con el médico en redes sociales por el ayuno intermitente y la importancia de comer en la mañana. “El desayuno es la comida más importante del día” es una de las frases favoritas de los adictos al fitness, pero, ahora que el ayuno intermitente es una de las tendencias saludables más populares, el mundo está dividido entre hacerlo o no hacerlo, y Mark Whalberg hasta está…
Por qué comemos por ansiedad y cómo evitarlo
¿Eres de los que se come una pizza entera por el estrés? Los expertos tienen la respuesta y la solución. ¿Subiste algunos kilos en las últimas semanas y no tienes idea de dónde vienen? Tal vez estás comiendo por ansiedad y no lo habías notado. La mayoría de las personas no tiene la mejor relación con la comida, hemos aprendido a verla como un castigo (las verduras) o como una…
La dieta perfecta para las personas que odian hacer dieta
El secreto para no romper la dieta es no hacer dieta… o seguir una que no te haga sentir miserable. Últimamente parece que todo el mundo vive a dieta, y no solo porque ganaron unos kilos de más en todas esas cenas y fiestas navideñas, el mundo entero está obsesionado con el wellness, con ser más sanos, más delgados, marcar los músculos y vernos como si todos trabajamos en una…
Grasas buenas y saludables que puedes consumir aún estando a dieta
¡Que no te engañen! No todas las grasas son malas y las que contienen estos alimentos las puedes consumir aún estando a dieta (con sus respectivas porciones, claro). Sí, todos alguna vez hemos pensado que las grasas son malas, de hecho, hasta las asociacian con colesterol, infartos, triglicéridos, gordura, celulitis y en general, un montón de cosas negativas, sin embargo, no todas son malas y lo mejor es aprender a escogerlas. Por eso a…
