Tema: descanso
¡Ya viene el MEGAPUENTE! Estas son las fechas exactas de los 4 días de descanso
¿Ya están listos? Te decimos los días de descanso que abarca el megapuente en este mes de noviembre. Estamos en fechas festivas -1 y 2 de noviembre- y la duda más grande es cuáles son los días que tenemos de descanso. Por ello, la buena noticia es que se acerca el megapuente de fin de año y cae en este mes de noviembre. El calendario escolar de la Secretaría de…
¿Por qué el trabajo mental intenso también agota?
En jornadas de pensamiento intenso se acumulan subproductos potencialmente tóxicos en el cerebro. Para preservar su sanidad, éste pasa a un modo de «piloto automático». Nadie puede decir que el trabajo físico no cansa y se entiende perfectamente la razón. Sin embargo, lo que ocurre con el cansancio mental es diferente: ¿Por qué pensar mucho también hace que las personas se sientan agotadas? Un grupo de investigadores publicó en Current…
¿Por qué no deberías sentirte culpable por descansar y no hacer nada?
El año pasado, la estudiante de diseño afincada en Rotterdam Kirsten Spruit creó instalación audiovisual a la que llamó «Un Espacio para permanecer». A los visitantes se les invitaba a tumbarse boca abajo en un colchón negro, envolverse en unos audífonos que reproducían sonidos típicos de paisajes agradables y no hacer nada en absoluto. Un video que mostraba lentamente una sucesión de mensajes del tipo de «Siento que no hice…
Descubre los beneficios de tomar una siesta diaria, tan efectiva como medicamento contra la tensión
Además de todos sus otros beneficios para el cuerpo, la energía y el buen humor, las siestas serían una forma efectiva de disminuir su presión arterial, dice un nuevo estudio. ¿Una siesta y empieza de nuevo? La siesta lo haría aún mejor que eso. Además de un aumento en la energía o una mejora en el estado de ánimo, unos minutos de sueño en la tarde también podrían bajar la…
Video muestra cómo se lava nuestro cerebro mientras dormimos
Ondas de líquido cefalorraquídeo acuoso (LCR) fluyen sobre el cerebro, según muestra un nuevo estudio, pulsando rítmicamente mientras uno duerme. Asimismo, al mismo tiempo se lava al eliminar cualquier toxina que no debería acumularse. Este estudio se publicó en Science. Los neurocientíficos han creado un video fascinante que muestra este proceso de pulsación nocturna en acción. El equipo detrás de esta investigación explica que los hallazgos podrían ayudar en el…
Las personas madrugadoras son más felices
Las personas que tienden a acostarse y despertarse temprano duermen mejor, se sienten más alerta durante el día y tienen el sistema inmune más fuerte, de acuerdo a información de un reciente estudio. Las personas que se despiertan de forma natural cuando sale el sol y estan alertas incluso antes de tomarse un café cada mañana son más felices y se sienten más satisfechas con sus vidas, según el estudio…
Falta de sueño predispone a sufrir enfermedades: estudio
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale han descubierto que el éxito del sistema inmune del organismo cuando tiene que luchar contra una enfermedad depende de su ciclo circadiano de 24 horas, es decir, del reloj biológico. Y que, por lo tanto, a ciertas horas del día somos más vulnerables al ataque de los virus y las bacterias. “La gente sabe intuitivamente que, cuando alteran sus…
