Tema: bienestar
Ejercitarse a los 20 beneficia la salud a los 40
Ahora los jóvenes tendrán una motivación extra para hacer ejercicio y comer sanamente: de acuerdo con un estudio de la Northwestern University Feinberg, los jóvenes que durante la segunda década de su vida se acostumbran a llevar un estilo de vida sano tendrán mejor salud a los 40. Esto incluye reducir su riesgo de obesidad, presión arterial, colesterol, diabetes y enfermedad cardiaca, aun cuando tenga predisposición genética. Esta misma investigación…
Científicos descubren rutina para dormir perfectamente
Para tener una noche placentera y despertar bien descansado y relajado al día siguiente, los especialistas recomiendan acostarse a las 10 de la noche, si tenemos puesta la alarma a las 6:30 de la mañana. Una encuesta realizada entre 2 mil adultos de Reino Unido, coincidió en que para dormir bien hay que hacerlo en el rango de los horarios señalados anteriormente. “El tiempo real que la gente pasa en…
El sexo rejuvenece la piel, según estudio
De acuerdo con estudio realizado en Georgia en Estados Unidos existen beneficios del sexo para la salud de la piel, lo que la mantienen joven por más tiempo.
Hacer ejercicio mejora la memoria
Tener un buen nivel de actividad física hace que tengamos una mejor salud mental, reveló una investigación llevada a cabo con ratones. Con esto se confirma que un cuerpo sano tiene una mente sana.
Dormir bien ayuda a recordar las obligaciones del día siguiente
Para lograr una mejor eficiencia en las actividades de mañana conviene pensar en ellas y luego ir directo a dormir, concluyó una nueva investigación.
Curso revela claves para ser feliz
La felicidad es el anhelo de cualquier persona, pero muchas veces no se sabe cómo alcanzarla. Por esto, la Universidad de Harvard diseñó un curso que ayuda a conseguir el estado ideal. La clase se llama “Mayor felicidad” y es dictada por Tal Ben-Shahar, un israelí experto en psicología positiva. A pesar de ser un curso electivo, cada semestre mil 400 alumnos de diferentes carreras se inscriben en él. Aquí…
Mujeres de mediana edad, más felices si hacen ejercicio
Un estudio demostró que las mujeres de entre 40 y 60 años que se animan a hacer ejercicio de intensidad moderada son mucho más felices y más propensas a seguir haciendo actividad física que aquellas que ejercitan más intensamente, reveló un estudio reciente.
Estudio relaciona yoga con estado de ánimo positivo
Una reciente investigación científica realizada por profesionales de la facultad de medicina de la universidad de Boston, EE.UU., ha logrado comprobar que practicar yoga genera beneficios superiores a otras formas de ejercicio físico.
Cuida tu corazón y aprende a prevenir un infarto
Factores de riesgo como el sobrepeso, las adicciones y el estrés, pueden controlarse con el objetivo de evitar un ataque al corazón. Otros como la edad y el género son imposibles de manejar
Cómo evitar que el trabajo se apodere de tu salud
Permanecer sentado frente a un escritorio, como lo exigen los empleos de oficina, favorece la aparición de dolores de espalda, obesidad y enfermedades cardiovasculares, afirman especialistas
