Tema: ayuno
Xuan Lan, experta en yoga y referente del bienestar en España, habla de su dieta y revela cuántas horas ayuna: “Como de todo, muy equilibrado y variado»
Alimentarse bien no es sinónimo de renunciar al placer, y Xuan Lan lo tiene claro. La profesora de yoga, empresaria y referente en bienestar apuesta por una dieta equilibrada y el ayuno intermitente como parte de su estilo de vida saludable. Sobre todo, los domingos. Te contamos cómo lo hace y qué puedes aprender de ella para incorporar hábitos saludables en tu día a día. Si hay una persona que…
Aumenta Los Beneficios De Ejercitarte: Hazlo en ayunas!
Estudios científicos han demostrado que las personas que no desayunan antes de realizar ejercicio tenían niveles bajos de insulina. Hacer ejercicio antes de desayunar ayuda a quemar el doble de grasa que si consumes alimentos antes de hacerlo. El estudio científico dio como resultado la comprobación de que las personas que no desayunaban antes de hacer ejercicio tienen niveles bajos de insulina, lo cual ayuda a usar más la grasa…
