Tema: autocuidado
Prevenir es educar: El COBACH BC en la lucha contra las adicciones
En tiempos donde las adicciones se camuflan entre la moda, la presión social y los entornos digitales, hablar de prevención no es solo necesario, es urgente. Por eso, acciones como la Expo de Seguridad y Salud organizada por el COBACH Baja California no solo deben celebrarse, sino replicarse. Con la participación de más de 1,100 estudiantes, esta Expo no fue un evento más: fue un espacio de información, reflexión y…
Autorregalos: cómo impactan en nuestro bienestar emocional
Los gestos de amor propio son importantes en el día a día En nuestro ajetreado ritmo de vida, en medio de las presiones laborales, responsabilidades familiares y constantes demandas sociales, es fácil perder de vista la importancia de cuidar de nuestro bienestar emocional. En este contexto, los autorregalos emergen como una estrategia valiosa para cultivar nuestro equilibrio mental y emocional. A menudo, asociamos los regalos con ocasiones especiales o la…
Formar parte del club de las 5 de la mañana mejora tu bienestar emocional
Formo parte del club de las 5 de la mañana antes de saber que existiera ese concepto del que tanto se habla ahora por obra y gracia del experto en liderazgo Robin Sharma –que convirtió su método en libro en 2018– y que practican, entre otros, Anna Wintour, Gwyneth Paltrow, Tim Cook o Michelle Obama. Durante mi época de estudiante me levantaba antes de que amaneciera para estudiar, casi a…
