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La emoción, la razón y el corazón de la radio

Tema: ansiedad

Ejercita tu cara y combate las arrugas: Yoga Facial


Yoga Facial

Conforme pasa el tiempo todos deseamos vernos más jóvenes y queremos que no se nos noten las arrugas. Y en muchas ocasiones probamos cremas para quitarnos unos años. Ahora ya no tendrás que gastar en ellas, pues con estos ejercicios que te mostraremos podrás lucir hasta cinco años menor. Con el transcurso de los años, los músculos faciales se debilitan, lo que favorece la aparición de las molestas arrugas en…

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¿Qué es la ansiedad y qué puedo hacer para tratarla?


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Dicen que es el mal de este siglo. Un experto nos explica qué es realmente y qué se debe hacer cuando se presume que es nuestro caso   La ansiedad es una de las emociones que hace parte de la vivencia humana, todos experimentamos en algún momento un cierto grado de ansiedad, por ejemplo, en situaciones cotidianas como caminar por una calle solitaria en la noche o cuando se está…

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Bebidas para quitar los nervios


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          El estrés, la ansiedad, la depresión y la irratibilidad son constantes en la vida actual; algunos alimentos fortalecen nuestro sistema nervioso, por lo que calman los nervios. Te decimos qué puedes beber cuando te ataca el nerviosismo y la ansiedad.   Chocolate Tomar una taza de chocolate que contenga una concentración de más del 70% de cacao te ayudará a reducir el estrés, estimulando el…

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Limonada de Lavanda y sus beneficios


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Esta deliciosa limonada con lavanda es la solución perfecta para curar los dolores de cabeza causados por el estrés y reducir la ansiedad. ¡Mira la receta! Probablemente alguna vez escuchaste de la limonada con pepino, fresa, menta o hasta chía, pero ¿con lavanda? Definitivamente es una receta poco convencional, pero puede ayudarte a tratar los dolores de cabeza causados por el estrés y a reducir la ansiedad; además es deliciosa, así que definitivamente vale la…

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Cantar en el auto te hace mas feliz


Cantar

Científicamente comprobado: las personas que cantan en el auto mientras manejan son más felices; reduce el estrés y la ansiedad. Cantar muy bueno para las personas que les gusta hacerlo ya que se sientan más seguras de sí mismas. También, les ayuda ser más hábiles en otras cosas y hasta les ayudaría a concentrarse más en sus actividades diarias. Se puede cantar en diferentes entornos, como en la ducha, cuando…

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Depresión sonriente


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  Más de 800 000 personas se suicidan cada año, lo que representa una muerte cada 40 segundos   Solemos pensar que una sonrisa es, en general, una señal de felicidad, ¿verdad? Pero hay personas que son capaces de sonreír, vivir momentos alegres y aún así tener sentimientos suicidas. La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 300 millones de…

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Perfeccionismo, causa más daño que bienestar


Perfeccionismo

Aunque en el pasado era considerado como un rasgo del que valía la pena jactarse delante potenciales empleadores, el “perfeccionismo extremo” es considerado actualmente por los profesionales de la salud mental como un disparador de depresión y ansiedad, informa “The Atlantic”. Un estudio reciente publicado por el periódico “Psychological Bulletin” señala que esas tendencias van en aumento, sobre todo entre los adultos jóvenes. Los padres y maestros han enseñado a…

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Ansiedad tecnológica: el mal del siglo XXI


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El desarrollo de la tecnología y la explosión de las redes sociales cambiaron la forma en que las personas se relacionan. Sin embargo, el estar constantemente conectados no siempre es algo positivo, ya que puede suscitar angustia y agotamiento A veces vas por la calle, y de pronto sientes una vibración en el bolsillo o del interior del bolso. ¿Una llamada, un mail o un mensaje de texto? ¿Quizás una…

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Mujeres, más propensas a ataques de ansiedad


ansiedad

Como ya se ha visto en numerosos estudios, el cerebro de la mujer y del hombre reaccionan de distinta manera ante el mismo estímulo. El último trabajo, realizado en Estados Unidos muestra que ante una situación de estrés que genera ansiedad, el cerebro femenino trabaja más que el del masculino. Según estudios del Instituto de Salud Mental de EU, las mujeres tienen un 60% más probabilidades que los hombres de…

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