Tema: actividad física
Recomiendan Alimentación saludable y actividad física durante confinamiento
Mantener una alimentación balanceada y realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria son elementos necesarios para mantener una buena salud durante la emergencia sanitaria que se vive. Mantener una alimentación balanceada y realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria son elementos necesarios para mantener una buena salud durante la emergencia sanitaria que se vive por el COVID-19. La nutrióloga Ana Elizabeth Pérez Pérez, adscrita al…
¿Por qué no dejar de hacer movimiento?
Mercedes D´Acosta, miembro de la Mesa Directiva de la Federación Internacional de Quiropráctica Deportiva, Representante de Latinoamérica ante la Federación Internacional. Una de las realidades actuales es que todos estamos haciendo actividades distintas a las acostumbradas, hay quien está con menos actividades y hay quien está haciendo más cosas. La realidad es que estamos experimentando cambios en las rutinas. Todos vamos creando una rutina y aunque no la hayamos diseñado o…
Cuida tu corazón con SNACKS inteligentes
La obesidad, la hipertensión arterial, el colesterol elevado y la diabetes, son algunos de los factores que pueden provocar un infarto al corazón: Las almendras podrían ayudar a disminuir todo esto. Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que de aquí a 2030, casi 23.6 millones de personas morirán a causa de alguna enfermedad cardiovascular. En México, las enfermedades cardiovasculares son la PRIMERA causa de muerte, con el 19% de las…
Falta de sexo podría causar muerte repentina en mujeres
La revista The Journal of the American Medical Association reveló los peligros que puede traer a la población femenina la escasa práctica de actividad sexual. Los investigadores concluyeron que realizar esporádicamente un ejercicio extenuante, como lo es el sexo, incrementa el riesgo de sufrir un ataque cardiaco e incluso puede provocar la muerte súbita a la población femenina. La razón es simple, sucede cuando el cuerpo no está acostumbrado a…
Los niños activos tienen mejores calificaciones: estudio
Los investigadores del Centro Médico de la Universidad VU en Amsterdam, llevaron a cabo una revisión de los estudios publicados previamente sobre este vínculo. En total los 14 estudios analizados involucraron a más de 12.000 niños. La investigación -publicada en Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine (Archivos de Pediatría y Medicina de la Adolescencia)- encontró que el ejercicio parece producir un incremento en el flujo de sangre y oxígeno al…
Hacer ejercicio mejora la memoria
Tener un buen nivel de actividad física hace que tengamos una mejor salud mental, reveló una investigación llevada a cabo con ratones. Con esto se confirma que un cuerpo sano tiene una mente sana.
