Todo mundo habla de teletrabajo, pero ¿Quién habla de productividad? Porque muchas de las personas que están trabajando en casa, se sienten que trabajan más de la cuenta e incluso están más agotadas mentalmente y físicamente. Pero hacen menos…

No hablaremos en absoluto sobre si es productivo para una empresa o no, en este caso diremos exclusivamente que esa persona que le pone el corazón y la pasión cada día por su trabajo y hace su mejor intento también en casa, lo hace bien.

Aún así, por más corazón que le pongamos, eso no nos asegura la productividad… Y es que es más fácil ir al trabajo presencialmente, porque debemos obedecer, cumplir nuestras responsabilidades y tenemos teóricamente menos distracciones. Disciplina. Pero cuando la situación nos lleva a trabajar desde casa, acá se pone un poco más complicado, porque dependemos de «nuestro compromiso y DISCIPLINA».

Pero, ¿cómo podemos hacer que ese compromiso propio? Hay una serie de técnicas que queremos compartir con ustedes, y así puedan hacer que cada día de trabajo sea agradable y sobre todo puedan mantener un equilibrio, porque sabemos que tienen que hacer sus quehaceres del hogar, descansar, compartir con su familia o compañeros, entre muchas otras cosas más. Pero tienes un compromiso.

Hacer un horario que puedas cumplir
Parece obvio, pues claramente tienes un horario en tu trabajo. Pero, cuando estás en casa debes respetar también tu horario para ir a almorzar e incluso en el horario que culminas tus labores. Enfócate durante 21 a 30 días en que ese horario siempre se cumpla, deja a un lado la flexibilidad y recuerda que «el tiempo vale oro».

La técnica Pomodoro

En 1980 Francesco Cirillo crea una técnica para la administración del tiempo. En donde yo te recomiendo que cada 20 minutos de trabajo, te tomes 5 minutos para descansar la mente un poco, para despejarla de la pantalla, para tan solo tomarte una bocanada de aire o inclusive escuchar tu música favorita. ¡Tú escoges, pero esos 5 minutos siempre te servirán para recargar el tanque!

Ten un espacio para trabajar y aplica el minimalismo

Si trabajas en la cama, es una mala práctica, porque tu mente no asimilará que es el momento de trabajar. Así que ármate un espacio de trabajo y sobre todo sé minimalista, porque cada cosa que pongas en tu espacio puede generarte una distracción, concéntrate en lo que realmente quieres hacer (trabajar). No hay texto alternativo para esta imagen.

Vístete

No decimos que estés desnudo trabajando, pero cuando escribimos vístete, el «comando» se refiere a que lo haga como si fueras a salir a trabajar y es que lo harás, tu mente necesita una señal para que te quites del modo pijama y empiece la productividad.

Elimina la mayoría de las distracciones

Cierra tus redes sociales o míralas en tu hora de break, tiempos de pausa o cuando termines de trabajar. Si no necesitas en tu trabajo estar mirando tu celular constantemente, desconéctate un rato y así sucesivamente.

Céntrate en hacer una cosa a la vez

Hay un libro que lo dice muy bien y se llama «The ONE Thing» de Garry Keller y es magnifico porque te demuestra que somos más productivos cuando nos enfocamos a realizar una cosa a la vez, no somos MULTITASKING, porque aunque podamos hacer varias cosas al tiempo, nuestra mente no es capaz de hacer todas 100% bien. Así, que si vas a comer, por favor come, si vas a tomar tu break, deja el trabajo bien lejos y disfruta ese momento. Y claramente, si vas a trabajar, pues concéntrate en ello y no hagas muchas labores al tiempo.

Muévete

El ser humano, ama el movimiento. Así que toma un tiempo de salir a caminar, estirar las piernas, hacer yoga e incluso limpiar tu hogar. Cada movimiento genera la hormona endorfina y automáticamente te sientes mejor.

Busca tu IKIGAI

El IKIGAI te ayuda a encontrar tu razón de ser y la felicidad en lo que estás haciendo. El trabajo no es un castigo, por el contrario, es un tesoro. Si encuentras la razón por la cual te levantas todos los días a trabajar y además te hace feliz, justo allí has aplicado el IKIGAI.

Toma sol cada día

Necesitas el aire, pero también necesitas despejar tu mente, ver la naturaleza y tomar sol cada día, porque te sentirás más vivo, menos estresado y saldrás un poco de la rutina. Así que sal todos los días unos minutos a tomar sol, porque tu cuerpo y mente te lo agradecerán.

Aliméntate bien y descansa

Cuida mucho tu alimentación, tu salud y tu descanso. Porque tu cuerpo es el templo más sagrado que debes cuidar y si no funciona, es imposible seas productivo.

Te contamos todo esto, porque sabemos lo difícil que es tener un equilibrio trabajando en casa. También hemos estado muy cansado en muchos días, hemos tenido jornadas laborales muy largas y el estrés nos ha invadido. Pero, después de aplicar todo esto, damos fe de que es posible disfrutar tu trabajo, ser productivo y sobre todo darnos cuenta de que somos afortunados porque podemos hacer nuestro trabajo en la oficina o en la casa. No todo el mundo ha podido conservar su trabajo y su ingreso en estos tiempos dificiles.

El home office puede ser un desafío, pero tampoco como para andar con violín. El primer episodio completo de El Cuartico está disponible aquí: https://t.co/AblV5AGty6 pic.twitter.com/cq0tHlTHfl

— El Cuartico (@elcuarticopod) June 20, 2020

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