Si te has preguntado alguna vez cómo buscar a un psicólogo con la certeza de que se adaptará a tus necesidades, atenta a estas claves y consejos que nos da un experto para encontrar tu terapeuta a medida. ¡Toma nota!

Ir a terapia cada vez está más ‘normalizado‘. ¡Y menos mal! Pensar que solo debemos prestar atención al cuerpo e ir al médico cuando no nos encontramos bien nunca ha ido de la mano de los cuidados de la mente, pero gracias a la visibilidad de las enfermedades mentales y/o simplemente, el hecho de pedir orientación y ayuda en cualquier fase de nuestra vida, ahora tener un/a terapeuta tiene mayor aceptación social.

Que, en el fondo, ¿qué más da lo que acepte o no la sociedad cuando somos libres de elegir ir al psicólogo/a? Pues, pese a que deberíamos pensar siempre así, una parte de nuestro interior siempre hace que nos cuestionemos decisiones cuando consideramos que nuestro entorno nos va a juzgar. Y, en este sentido, queremos entender que cada vez ocurre menos, pues como quien dice, la mente lo es todo, y aprender a gestionarla (a gestionarnos) no es tarea fácil para todos/as.

Pero, una vez que aceptamos que nos vendría bien ir a terapia, ¿por dónde empezar? ¿Cómo buscar a un buen psicólogo o psicóloga? Una experta nos da las claves para disipar tus dudas y que encuentres a tu especialista, aquel que se pueda adaptar a tus necesidades.

CONSEJOS PARA BUSCAR Y ENCONTRAR A UN BUEN PSICÓLOGO/A

Tener más a mano que nunca el acceso infinito a la información (‘aka’ Internet) nos abre un amplio abanico de opciones a la hora de encontrar un/a terapeuta que esté cerca (clave importante para que no nos dé pereza ir) y saber si está especializado en nuestro tipo de caso (mira en su web o en su LinkedIn cuál es su especialidad y/o sus credenciales).

De igual manera, lo que no sabremos hasta que estemos cara a cara con él o ella es si hay ‘feeling‘ y si puedes sentirte a gusto con la persona que has seleccionado.

Así, desde Mundopsicólogos, el doctor Juvenal Ornelas nos recomienda varias pautas a seguir. «Eliminar estigmas sociales es fundamental para acudir a un psicólogo. Las personas que acuden, según mi humilde experiencia, son valientes por naturaleza, porque han visto que de esta manera no pueden seguir viviendo y necesitan ayuda profesional para salir adelante. Estos son mis consejos para dar con un psicólogo ideal«:

• Es fundamental realizar una primera y sencilla entrevista con el/la terapeuta para percibir si es la persona que comprende adecuadamente la problemática que estás padeciendo. El interés mostrado en esa primera toma de contacto es fundamental.
• Ambas partes han de ser sinceras, es una regla de oro en cualquier tipo de terapia, decir abiertamente cómo te sientes y qué te perturba y recibir de parte del terapeuta la misma claridad en las respuestas a sus dudas.
• Tomar la decisión de acudir a la terapia presencial es un momento fundamental de la terapia, debemos eliminar todos los prejuicios asociados a ese momento, del tipo: ‘¿estaré loco/a?, ¿me darán medicación?, etc. La terapia es un momento totalmente natural donde una profesional te ayudará y dará herramientas útiles para atajar tus dudas. Es fundamental llevar una mente y una actitud abierta.
• Concretar el numero de sesiones con el terapeuta al comenzar la terapia ha de ser otro punto importante a tener en consideración, ya que te dirá mucho de cómo de clara tiene el/la terapeuta tu solución.

 

Fuente: cosmopolitan.com

La empresa editora Radionautas.org y Feeling.Mx revistas online, agradecen cada una de las opiniones y comentarios en este sitio. Gracias a la entusiasta participación de lectores y oyentes como tú, que ejercen la libertad de expresión en este portal, aportan un valor importante. Estamos convencidos que Internet es la herramienta mas democrática para practicar la libertad de expresión y servir como medio de crítica y opinión. Deja un mensaje escrito aquí o envía un correo electrónico con audio mp3 adjunto a: correo@maxfeeling.com
Por el respeto a esta libertad de todos, debemos informarte que Feeling.Mx y Radionautas.org se reservan el derecho a editar o publicar mensajes obscenos o bien que atenten contra la ley y la dignidad de terceros. ¡Gracias por tu aportación!