5 alimentos que te ayudarán a disminuir los niveles de nicotina en tu organismo:

Fumar es malo, pero fumar en exceso y no eliminar las toxinas con ejercicio es peor. Afortunadamente existen alimentos que te ayudan a disminuir los malestares que produce el tabaquismo tales como el aumento en la presión arterial. Y aunque dejes de fumar, la nicotina permanecerá en tu cuerpo por años.

A continuación una lista:

1. Espinacas

La espinaca es una de las hortalizas más saludables, porque no sólo es rica en vitaminas, sino también en grandes cantidades de ácido fólico.

2. Kiwi

El kiwi es una rica fuente de vitaminas A, C y E. Cuando se fuma, los niveles de estas vitaminas se reducen, por lo que debes aumentar su consumo en tu dieta diaria.

3. Jugo de Zanahoria

Si eres fumador, entonces debes saber que cada vez que se enciende un cigarrillo la nicotina permanece en el cuerpo durante tres días. La nicotina también daña a la piel. El jugo de zanahoria es bueno para la piel, y es rico en vitaminas A, C, K y B, que se ha demostrado que son eficaces para eliminar la nicotina del cuerpo.

4. Brócoli

Es rico en vitamina C y B5. Fumar reduce los niveles de vitamina C en el cuerpo. Comer más brócoli es ideal para eliminar la nicotina del organismo.

5. Naranjas

El jugo de naranja es rico en vitamina C. El consumo regular de naranjas aumenta el metabolismo y alivia el estrés.

Los fumadores pueden padecer hasta de nueve tipos de cáncer. #DíaMundialSinTabaco. Foto: EFE. http://t.co/HvnuDLu0wL pic.twitter.com/aJERyUQb7h

— Noticias RCN (@NoticiasRCN) Mayo 29, 2015

La empresa editora Radionautas.org y Feeling.Mx revistas online, agradecen cada una de las opiniones y comentarios en este sitio. Gracias a la entusiasta participación de lectores y oyentes como tú, que ejercen la libertad de expresión en este portal, aportan un valor importante. Estamos convencidos que Internet es la herramienta mas democrática para practicar la libertad de expresión y servir como medio de crítica y opinión. Deja un mensaje escrito aquí o envía un correo electrónico con audio mp3 adjunto a: correo@maxfeeling.com
Por el respeto a esta libertad de todos, debemos informarte que Feeling.Mx y Radionautas.org se reservan el derecho a editar o publicar mensajes obscenos o bien que atenten contra la ley y la dignidad de terceros. ¡Gracias por tu aportación!