Con esta receta de papaya y almendras podrás agregar mucha fibra al estómago

Después de la cena del día de ayer 15 y el recalentado de este 16 de septiembre, seguramente el estómago ya no puede más y se necesita de una preparación mucho más ligera que ayude a favorecer la digestión para desechar aquello que ya no se necesita o darle una pequeña ayudadita al sistema digestivo. Una rica receta con papaya y almendras puede ser la solución a dicho problema.

Beneficios de la papaya y almendras

Esta rica fruta contiene una enzima llamada papaína que ayuda a la digestión de manera natural. De acuerdo con Medical News Today, tiene un alto contenido de fibra y agua, que ayudan a prevenir el estreñimiento y promueven la regularidad o la salud del tracto digestivo.

Asimismo, las almendras contienen fibra soluble e insoluble, la primera favorece el adecuado tránsito intestinal y la segunda puede ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Así que combinar estos dos alimentos es una de las mejores opciones cuando se trata de favorecer la digestión y sin dejar de disfrutar de ricas preparaciones.

Para aliviar un poco el estómago y sobre todo contribuir a la digestión de nuestro sistema después de haber disfrutado un delicioso banquete en las fiestas patrias, a continuación te compartimos una sencilla receta con papaya y almendras para que tengas un desayuno u opción cargada de fibra, agua y las propiedades necesarias después de haber recargado el estómago de ricas preparaciones mexicanas.

Bol de papaya con almendras

Ingredientes

3 rebanadas de papaya
50 gr de almendras trituradas
1 cda de miel natural
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

Retira la cáscara de las rebanadas de papaya al igual que las semillas, corta la pulpa en cubitos y coloca en un bol.
Mezcla con un poco de miel natural y agrega las almendras trituradas, disfruta esta receta como parte del desayuno o durante el día para fomentar la digestión del estómago y tratar de liberar hasta la inflamación que se presenta en el vientre por disfrutar de todo tipo de antojitos mexicanos.

Fuente: Gastrolabweb.com

La fibra dietética es esencial para nuestra salud. Existen dos tipos: soluble e insoluble. La fibra soluble retiene agua y retrasa la digestión, mientras que la fibra insoluble acelera el tránsito intestinal. #dietetica #Fibra #Nutrición #Recetashttps://t.co/CRytZt74sE pic.twitter.com/F886hQjz2z

— Para Bajar de Peso (@BajarPesonline) September 8, 2023

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— Recetas de la Abuela (@RecetasdAbuela) September 12, 2023

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