Consiéntete con este smoothie de frutas, sigue el sencillo procedimiento, te damos la receta

Estamos a mitad de febrero y el ambiente primaveral ya comienza a sentirse, las frías mañanas y las cálidas tardes invitan a preparar una deliciosa bebida refrescante. Los smoothies para esta temporada son una increíble opción que puedes preparar en casa y disfrutarlas con tu familia. La receta que te compartimos en esta nota contiene tres frutas de temporada, el plátano, piña y mango.

Estas frutas que podrás encontrar en el mercado aportan muchas vitaminas y minerales, la piña es una fruta tropical que aporta fibra, es antimicrobiana y antiinflamatoria, ayuda a regular el tránsito intestinal, es antioxidante, fortalece el sistema inmunológico, contiene minerales como hierro, magnesio y fósforo.

El plátano es un alimento que podemos encontrar en cualquier época del año, contiene magnesio, hierro, manganeso y potasio, vitamina C y B6, ayuda a estimular el sistema nervioso, regula la función intestinal, gracias a su alto contenido de fibra. Mientras que el mango, es una fruta rica en hierro, potasio y ácido fólico, posee vitamina A, C y B6, aporta fibra y antioxidantes. Combina estos tres alimentos en una deliciosa bebida, ¡te encantará!

Smoothie de mango, piña y plátano

Ingredientes

1 plátano
1 rodaja de piña
1 pieza de mango (pulpa)
1 taza de leche descremada

Preparación

Para esta receta no utilizaremos endulzante. Añade a la licuadora una rodaja de piña natural, un plátano y la pulpa de una pieza de mango. Incluye una taza de leche y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Si quieres que tu bebida sea más refrescante añade cubos de hielo y licúa nuevamente.
Sirve y disfruta de esta deliciosa bebida refrescante.

Fuente: Gastrolabweb.com

La receta preferida de Gerard Piqué es bien sencilla y saludable. Se trata de un smoothie de plátano con dátiles, y se prepara en un momento #CocinaFácilNosEncanta #RecetasLecturas https://t.co/liKuaq8maY pic.twitter.com/89p5vabHJR

— Lecturas (@Lecturas) February 13, 2023

Receta saciante para conseguir energía, smoothie de plátano y #café ☕
¿Alguien lo ha probado ya?https://t.co/oHrrnRHLFY pic.twitter.com/II5JTUGE97

— Aroma de Café (@AromaCafes) February 6, 2023

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