¿Sabías que la naranja entera es más saludable que el zumo?

¿Es igual de saludable comer una naranja entera que beber un vaso de zumo? Aquí te damos algunos consejos para que tengas buenos hábitos. Los beneficios que aporta comer una naranja entera son mucho mejores que los del zumo, pues contiene más vitaminas y mantiene la fibra dietética, nutrientes que desaparecen cuando bebemos solamente el jugo. Además, al exprimir la fruta se pierden las pectinas, la celulosa y aumentan sus niveles de azúcar. Por…